糖耐一定要做，妊糖一定不要掉以轻心

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谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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我的宝宝已经9个多月了，终于也敢提起笔来，谈谈我的妊糖和恢复之路，其实我并没有恢复，想和大家聊聊我得心路历程或是给大家借鉴经验。

最想和大家谈的事情就是，妊糖决不是生完就好了的，大家一定不能掉以轻心，要重视起来，通过我现在对这个病的了解，一旦胰腺受损是不可逆的，或是说不可能完全恢复的，当时我的医生说生完20年后就是糖尿病，我很庆幸我是个较真的人，并没有等到20年后再去关注这个病，如果真是那样，估计我20年后的日子会很难过，甚至到不了20年，我的并发症就来了。但是还没生的准妈妈看到我说的这个话千万不要焦虑，这个病不可怕，最重要的是如果血糖控制好了真的什么都可以吃，早发现早控制是最好的自救方式。千万不要因为医生的一句生完就好了而忽视了这个病，对自己多负上一点责任，生后，一定不要大吃二喝，最好要像孕期那样控制，并且坚持测血糖，如果发现吃多少都没事了，那么可以放开一点，但是也要过个十天半个月测一次，如果发现稍微吃多点就高了，那么就要严格控制，因为我们应该知道，已经受损的胰腺真的不可能和正常人一样了。如果真像医生说的那样过十几二十年等你发现自己三多一少时，估计并发症已经来了，那时候就不好控制了。

我之前是一个很爱运动饮食结构合理，性格也不娇气的人，家庭很和睦，父母恩爱，家里各种亲属都走的很近，其乐融融，总之我想说我是在一个很好的环境中长大，学习也不错，一直读到硕士研究生，说的有点远，但是我就是想说真的是一帆风顺。怀孕期间，我读了很多资料，在播种网也学了很多朋友的经验，说孕期不能大吃大补的，孩子太大并不一定是好事，我坚决相信这个观点，所以，整个孕期，每天晚上不管下雨下雪，多热多冷，老公都陪我出去走走，也没有因为怀孕大吃二喝，我自认为身体超好，孕期体检各项指标都显示我和宝宝都很健康，甚至空腹血糖也都是4.5左右，我们这边妇幼建议我不用做糖耐量，估计她们也考虑了我没有家族史这件事，结果，我就没有做糖耐量，但事实证明这个决定是绝对错误的。

到了孕后期，32周到34周，宝宝开始超出了正常范围，偏大；35周开始，我总是口渴，为此，我特地去问医生，医生说正常的，但还是给我开了个空腹血糖，结果是4.5，医生说没事，可能我就是容易口渴。38周时我直接去了准备生产的医院检查，B超显示羊水有点多，怀疑我血糖高了，我自己还觉得不可能，因为当时完全不知道空腹正常但是餐后会高这件事，过于主观的认为自己太健康了，体重增长的也不过分，为了安心，我第二天就买了血糖仪，结果显示，餐后过8了，在家控制了几天，我毅然决定要做个糖耐量，不能稀里糊涂的生了，39周+1那天，我去医院做了糖耐，结果果然没有逃脱梦魇，餐二超标，39+2天我就发动了，39+3早上顺产生下了我们家宝宝，3980g。

然后我就开始焦虑了，月子里不知道掉了多少泪，死的心都有了，但是月子里我没怎么测血糖，每天就是两合面馒头，喝汤，我妈把油都撇出去，结果身体恢复的很不好，气血虚的利害。现在还是虚，尤其是来月经的时候，脸色很差，疲倦，无力，最近我开始吃阿胶了，貌似有效果，另外说下，我就是因为自己的问题，着实的考察了一番糖妈妈也可以吃的阿胶糕，我们都可以适当的吃点，真有想吃的可以私我，真的是最好的材料，请大家放心。我就是抱着能恢复的态度，出了月子，侧切的伤口还没彻底好，就开始疯狂的运动，盼着有一天能好，正是因为有这种想法，血糖稍高一点，我就很崩溃，那种痛苦的心情估计只有有过这种经历的人才能体会。幸运的是，老公一直支持我，陪着我，他还跑去最好的医院挂了专家号，询问我这种情况，医生说，高峰9以下，哺乳期就可以，不要太严苛，这个妊糖每个人都不一样，有的人生完就好了，有的恢复期长要一年左右。这个医生给了我很大的希望，更加努力的少吃多运动。3个多月的时候单位体检，尿酮体2个加号，空腹3.58，那时候估计严重营养不良了，加上吃得少还运动，入不敷出，我意识到自己不能再这样下去了，即使妊糖真的好了身体别的方面也会出问题。我就开始上各种糖尿病论坛，学习知识，正视这种疾病，也是那个时候，我真正认识到胰腺不能恢复的完好无缺了，所以也不幻想了，一旦心平气和的把自己当成病人，很多事情就不纠结了，不焦虑了，因为我们的胰腺受损了，再也不能像正常人一样了，所以，血糖过8也是正常的，最重要的是分析问题，解决问题，当时我为了处理自己的心理问题，看了很多书，其中少有人走的路这套书，第一页就说人最大的问题就是不敢面对问题，其实只有先敢于面对才能更好的解决问题，我一下子就释然了，我为什么不能好好的面对真实存在的问题呢，能够面对，就是我迈出的第一步。然后我就开始积极的学习，每天测很多很多次血糖，我要找到自己的问题，我要了解自己的身体，血糖高了也不怕，如果不高我就是正常人了不是吗。我也在6个月时鼓起勇气做了糖耐量，一小时12，两小时10+，其实我现在也不重视这个数据了，无论是10，11，12，都无所谓，总之我是不正常的了，那些都不重要，今后的生活方式永远改变了。

就在一个月前，我大姨头晕住院查出糖尿病，当时，我心一沉，因为我现在已经深知这个病的遗传性很强，这是个家族的灾难，虽说不抱有幻想，但是总还是希望自己的情况能更好一点的，但那个电话让我彻底绝望了，但是我早就不悲观了，我给二姨三姨四姨（我妈妈是第五个，姥姥有5个女儿）都打电话，让她们刻不容缓马上去检查，结果，大家都不正常，有轻有重，所以一直以为自己没有遗传史的想法也彻底的翻片儿了，我也找到了自己得病的根源，因为我体型还不错，上下都匀称，孕前一直是非常健康喜欢运动的，接近标准体重的，结结实实的，真的从没想过自己能得这个病，当时我妈妈都不相信的，我那几个姨都检查完之后，我让她们都来我家，一群老太太，我开始给她们上课，给她们讲糖尿病知识，教她们怎么吃，她们在我家住得乐乐呵呵的，血糖也好了很多，还给他们减了药量，血糖调整的都不错，现在大姨和二姨还在我家住着呢，我倒是这段时间掉了3斤肉，我就想着只有自己先坚强起来，才能去保护我们的亲人和朋友，用我们先知道的这些知识去帮助他们。记得我比较难过的时候，看龙应台的目送这本书，封底的一句话让我泪流满面，“有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路啊，只能一个人走。”所以说，要靠自己，尤其是我们当了妈妈更要坚强。

我现在的血糖保持的还可以，但是建议大家要详细记录，吃多少，怎么吃的，吃了多久，喝没喝汤啥的，便于以后参考，而且一定要坚定信心，如果说实在高了，咱还有高了的办法，不能不敢面对，不测了是不行的，我们这么年轻，一定要有责任心，对自己，和对老公，妈妈，还有孩子。我这段时间血糖也有上涨的趋势，体重也降了，我怀疑是家里人多，睡不好，吃的也不那么应时，又要上班，又要操心我那些姨姨，但是我也没急，观察短时间看看，我现在血糖不依赖运动也还可以，所以虽然每天运动，但是要有时间的时候运动，我怕体重降，所以买了个动感单车，有时间就蹬10分钟，这是个艰苦卓绝的持久战，千万不要被一两次的高影响，因为我们必须坚强的活下去，所以要好好活着，就要和血糖好好相处，共存下去，姐妹们，一起努力。

说了这么多，还是要嘱咐和祝福大家，嘱咐的是，生完一定要好好关注血糖，不要无知再伤害我们的胰腺了，祝福的是，真心祝福大家都能控制的好好的，生一个健康的宝宝，同时自己也得到最好的恢复。

另外我再说一次，我由于月子没怎么补，恢复的不好，现在气血很虚，我仔细的考察了熬制阿胶的商家，目前自己也在吃，感觉好像有效果，专门做了无糖口味的，虽然有红枣，但糖妈妈也可以适量吃，如果有想了解的或是想屯点产后吃的话可以私我，没想法的就飘过这段。

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