孕期补充维生素是可以的，叶酸我也有在吃。我孕七周。我没有喝孕妇奶粉，我在喝牛奶吃坚果。多吃水果不仅营养宝妈的肌肤也会变好的。

一般不用补啦，只要不是垃圾食品应该能吃就吃咯

过量了啊，孕妇奶粉有叶酸，叶酸片有叶酸，多维片一般也有叶酸。。。加起来叶酸超标多少了。。。孕妇奶粉这种东西，吃了除了长胖，基本没啥用。。。

恭喜宝妈接好孕棒。