要下奶,真不容易,唯一的方法就是不停的喂奶,不停的挤奶,再加上不停的吃吃喝喝(当然要选对东西)。 坐月子期间:小孩一哭就先检查尿布,然後就喂奶(至少喂20分钟), 喂完後再挤奶(至少也要挤20分钟),然後再喝活力MAMA下奶茶 月子餐能吃就吃,能喝就喝。一天至少喝3000cc以上的水量, 2500C.C的活力MAMA下奶茶,500C.C以上的豆浆,鲜奶,下奶汤 要完全不在意身材,吃就对了,月子餐每餐吃光光。等断奶之後再努力加油恢复苗条身材 挤奶挤到全部排空,排空的感觉就像是感觉你的奶很轻很轻,而且很软很软。 喂母奶最累就是坐月子期间,但只要坚持下去,接下来的日子就轻松很多。 我鼓励喂母奶的妈妈,可以在医院的时候就学习躺着喂奶,对你坐月子期间帮助会很大。 |