运动前吃维生素E不仅能促进蛋白质合成，更能加快新陈代谢增强机体耐力，你教练倒是挺专业的嘛。不过要记得提早6小时吃才有用，时间要算准了。至于牌子我一直吃的是来益的，这个牌子纯度高，而且还是纯天然的，吸收利用率都很好，我吃了好几年了，加上坚持运动，现在不仅瘦了，连马甲线都有了，推荐你试试，药房就有卖。
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私教很贵额，LZ是土豪。
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原来运动前要吃维生素E啊，长知识了！
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我吃的是来益的，我们长跑队很多人都吃这款，口口相传哦
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也想办健身卡，就怕坚持不下来。
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谢谢!