这个问题最好百度，呵呵。叶酸很容易从食物中流失，太不稳定了。然后蕃茄好像必须要炒的才行吧？

catherine199025 发表于 2014-11-25 05:40
<br/>这个问题最好百度，呵呵。叶酸很容易从食物中流失，太不稳定了。然后蕃茄好像必须要炒的才行吧？

谢谢，蕃茄是要炒过才有效的，这我知道，就是不知道要吃多少才有效果。后来我查到有说柚子含叶酸的，准备买点吃吃，反正吃点水果也没坏处。