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产后关节疼怎么办？产后女性身体虚弱是在所难免的，为了预防其他各种疾病，一定要做好产后保健。生产后不仅还有孩子要照料，久而久之就会在这过程中忽视了自己的身体，出现诸如产后关节疼痛的不适。 产后关节疼痛的病因及防治办法可以帮产后女性更深入的了解关于产后关节疼痛的一些常识。找准产后关节疼痛病因，对症下药，关节疼痛防治办法也就为你所用，解除烦恼。 颈部疼痛 病因：因长时间低头照料宝宝所致。 病因：抱孩子劳累;喂奶时受凉。 病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。 穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。 方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。 注意：平时不要过于劳累，并注意保暖;可配合做肘部外展、外旋锻炼。 病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。 穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。 方法：患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度;或用手掌掌揉，以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫即可。此法亦可自己操作，操作时可用少许粉或油涂在皮肤上，不要擦破皮肤。 |
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