从怀孕到产后的一点经验分享

☆粼灵Cécile↗

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谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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生产纪实
宝宝生日:	2014-10-02
宝宝性别:	男宝宝
宝宝重量（公斤）:	3.69
顺产/剖腹产:	顺产

从怀孕开始就一直关注播种网，也倍受各位前辈的帮助，现在宝宝已满月，我想将自己的一点孕期和产后经验和给为姐妹们分享一下。

孕早期

我和老公在结婚纪念日的时候去了大堡礁度假，然后宝宝就无声无息地来了，一直到春节回国都不知道自己怀孕的我，还在家猛做运动减肥。一直到大家调侃我最近胃口猛增我才买了验孕棒测试，结果竟然中奖了。接下来，就是验血HCG和孕酮的事儿了，妈妈每天要我在家卧床休息，真是让我受不了。检查结果出来，HCG正常，孕酮不及格。这下可好，医生给配了达芙通让我吃，我纠结再三，最后决定不吃，因为看了N个知识贴，发现HCG比孕酮重要很多，而且这个医生是妈妈的朋友，再次咨询过她以后，让我一周后再复查，就先不吃了。过了一周后，我直接去了妇幼保健院要求验血，那里的医生让我做阴超检查，说比验血准，我就去做了，结果宝宝很争气，6周就已经有胎心胎芽了，医生说啥也不用吃了，到12周直接过来复查吧。把这消息和我妈还有婆婆分享后，都被劈头大骂，说不能随便做阴超，会流产什么的BLABLABLA，不过事实证明在正规医院专业人员的操作下，一切都很正常。接下来就是12周的早唐，一切也很顺利，宝宝很欢快的在那里跳来跳去，看的我和老公瞬间都觉得特别有爱。

孕早期经验之谈：第一次怀孕多少有一点紧张，每天都在各种百度，各种担心。其实完全没有必要，担心的时候老公就一直和我说优胜劣汰的道理，如果我们的宝宝在肚子里都无法生存，那将来他如何面对这纷乱的社会，还不如不要出生。这么想了，一切也就坦荡了。建议姐妹们放松心情，正常饮食，很快12周就过去了。

孕中期

一直到16周多，我和老公回到了悉尼，这里的医生接手以后，我一颗心就笃定了。这里18周做大排畸，一切很顺利。之后就是定期产检，每次检查医生都会给我做B超，所以各位姐妹不用特别纠结孕期一共做几次B超这件事，还是那句话，只要是专业人员正规医院一定都不会有问题的。就这样一直到孕27周，医生让我做糖尿病测试，让我匪夷所思的是我竟然换上了妊娠性糖尿病，虽然指标只是2小时后血糖8.6，比标准高出了0.1，但还是被无情的冠上了糖尿病的帽子，于是我开始了一天测4次血糖的日子。幸好，在饮食的控制下，血糖完全控制住了。

孕中期经验之谈：没有必要摄入过多的碳水化合物和水果，要注意不要让血糖太高，这样会增加生巨大儿的风险。另外要注意保持运动，尤其是饭后不要马上休息，尽量走动一下，不仅不容易胖，也有助于生产。

孕晚期

由于得了妊娠性糖尿病的缘故，我开始严格控制碳水化合物的摄入，也坚持饭后散步，整个孕晚期我竟然一斤也没有长，完全做到了长胎不长肉，整个孕期一共增重9KG。一直到生产前2天我都是每天和老公出去买东西，仍旧健步如飞，偶尔还光临健身房。这里的医生要求每天早饭，午饭和晚饭后数胎动，只要满5次就算及格，根本不需要太纠结多少次胎动的问题，越纠结越紧张，完全没必要。

孕晚期经验之谈：一定要坚持多走动，散步是最安全的方式，也可以在家里来回走动。36周后可以尝试喝Raseberry leaf tea,据说这个是软化宫颈的。另外，瑜伽球也很有帮助，无聊的时候过去坐几下，上下左右晃动一下，有助于顺产。我没有特别去吃什么去除胎毒的东西，也经常吃辣吃海鲜，不过宝宝出生后皮肤还是挺好的。饮食方面不用特别增加，要注重质量不是数量，过多的体重增加，对自己和宝宝都没有好处。

产程和产后

我是凌晨破了一点水，去医院检查确定是羊水破裂后，护士联系了医生让我早上直接去产房。回家后，羊水没再流，吃过早饭后，很轻松的和妈妈还有老公去了医院。医生来了以后和我说，由于羊水已经破了，所以有感染的风险，因此他要给我人工破水，然后上催产素。上完催产素以后，阵痛来的特别快特别频繁也特别强烈，当我1分钟1-2次阵痛每次持续20秒以上之后，护士给我内检，才开了2指半，这时候我不淡定了，果断要求打无痛。麻醉师来了以后，我的阵痛已经到了很难忍受的地步，结果第一次麻醉没打上，他们给我上尿管的时候，把我痛的感觉是满清十大酷刑，接着又是第二次麻醉，这次成功感觉到了两腿一股暖流，我终于平静下来，甚至还睡了个午觉。等护士再来检查的时候，我已经开了9指。接下来就是练习PUSH，在助产士的帮助下，一切都很顺利，感觉比便秘时还轻松，我就这样把宝宝生了下来，无侧切，只是缝了几针。

没想到生孩子如此轻松，我既不激动也不感到疲惫，我就是觉得如果没有那么多恶露流下来，我现在立马可以穿好衣服出去吃饭了。然后就是喂奶，挺幸运宝宝一出生我就有初乳给他喝。接下来在医院里，每天就是无法好好休息的节奏，每过3小时护士就要让我喂奶，还每天给我任务，外国人不需要做月子，所以所有的产妇都跟个斗士一样，每天和学习照顾宝宝和喂奶这两样事情做斗争，着实很辛苦。后来回了家，请了月嫂，一切就上了正轨，每天就是各种汤。洗澡和洗头，月嫂都是给我用烧开的水泡了姜以后洗的，刷牙也是温水，另外喝的是她每天给我煮的代茶，里面的东西我也不太清楚，基本就是红枣啊，无花果啊什么之类的。喝了几幅生化汤，喝了几天益母草茶。只是喂奶这个痛苦的经历，我是再也不想承受了，如果有第二胎我坚决不喂。不过鉴于这个属于负能量，在这里我就不多传播了。每个人都不一样嘛，对吧。

产程与产后经验：如果可以选择无痛就坚决不要犹豫，一定要上无痛，上之前记得多吃东西，因为上了麻醉后就不能吃东西了，尽量多休息保存体力。生完孩子后第二天一定要绑腹带和骨盆带，切记切记。我的肚子1周后就基本平坦，2周后体重已经恢复到孕前，3周后体重比孕前轻，满月后体重和肚子还在持续减轻减小，虽然说小腹的赘肉一时间是无法去除，但是穿上衣服还是看不到的。

这里基本就是我的一些经验之谈，一时之间匆匆写了一些，还有许多一时半会也写不清楚了，希望对大家有些帮助吧，祝各位姐妹好孕好运，一切顺利，也祝我和宝宝健康快乐，平安幸福。