不知道各位宝妈都是什么样的备孕方法,都来说说吧!我先来 一.月经期 月经期最重要的就是保暖了,尤其是痛经和宫寒的准妈妈,一定要伺候好大姨妈。我是11.1姨妈驾到的,这几天比较冷,还起的早,我就早晨起来在肚子上贴了暖宝宝,虽然我以前也是不痛经的,但是贴了以后会舒服多了,然后就是经期多吃红枣还有动物血类,鸭血什么的比较补血! 二.排卵期 1.测排卵 我之前去看了中医,告诉我说为了不错过排卵,最好是从月经干净的第四天开始测,不能用晨尿,最好是十点之后开始测,晚上也不能太迟,每天都在差不多同一时刻测,放在一起比较,这样就算没有强阳,大概也能看出来什么时候排卵。 2.量体温 一般从月经开始就算低温状态,排卵后体温一般会升高0.3--0.6,接着会持续14天的高温,如果高温到了16天,那么恭喜你很大可能是好孕了,所以测量体温可以跟测排卵一起确定排卵的日子。 3.怎么做 (1)吃黑豆 月经干净后每天早晨开始吃,大约47颗,多点应该也没事,水煮最好,打成豆浆也可以。 关于黑豆可以促进好孕,也是有迹可循的,不了解的宝妈可以百度,我也去问了中医,说是很好的促进卵泡生长和子宫内膜的食物,卵泡发育不好的宝妈真的可以试试,各人觉得只要不是太严重,比吃药好。 (2)跳绳 有些宝妈卵泡发育的好,但是不排的,或者是月经推迟的,都跟排卵有密切联系,月经干净后早晨吃黑豆,配合着晚上跳绳,不要跳太多,一般200多下就差不多了。 (3)泡脚 泡脚可以暖宫的,也可以缓解末梢循环的问题,宫寒的准妈妈要注意了,泡脚要用桶泡,盆的话就要多加热水,泡久一些,泡到浑身暖洋洋的。对受孕有绝对的好处。 三.爱爱姿势 无论是子宫前位还是后位,最好的姿势就是后入式,有两个方面,一是后入式射精最深,二是精液不容易流出来。准妈妈要多趴一会儿。如果准妈妈真的反感这样,可以到快射了再这样。 四.爱爱频率 在排卵之前最好一个月不要爱,实在不行也要十天,就是姨妈干净之后爱,一直到排卵都不能爱。一般在试纸快强阳的时候爱,强阳转弱再爱,隔天再爱一次。之后几天就不能爱了,因为受精成功的话,受精卵要着床,不适合爱爱。 五.关于生男生女 从爱爱的频率来说,排卵前一个月不爱,排卵后隔天爱。生男孩的几率较高。爱的比较勤多生女孩。 |
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