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保存與回溫母乳的正確步驟

1.將寶寶一次喝奶所需的量裝入集乳袋內，放涼後冰存。

2.集乳袋每次只倒8分滿即可，密封前應先將空氣排出，並寫上姓名、日期及容量。

3.將母乳袋放在保鮮盒或密封袋內，再放入冷藏或冷凍櫃，避免擠壓碰撞。

4.冷凍的奶水可以前一夜移至冰箱冷藏室解凍，或在流動的溫水下回溫使用，絕對不可以放在室溫下解凍，解凍後的奶水必須在24小時內使用完畢，不可再冷凍。

5.解凍後應輕輕搖勻，避免用力搖晃。 

母乳儲存有一個較為簡易的原則─「333原則」，指3小時、3天、3個月，室溫三小時、冷藏三天、冷凍三個月。當下擠出來的母乳在3小時之內寶寶還不喝，可放入冰箱冷藏3天；若擠出來的母奶3天之內不會用到，則可進入冷凍庫存放3個月。只要遵守時間和溫度的關鍵，母乳就不會輕易變質腐敗。若對照給健康足月寶寶奶水的儲存建議，會發現333原則是以較嚴格的方式規範儲存時間，讓媽咪方便實際操作，也不怕讓寶寶喝到不新鮮的奶水。

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