时间过得真快~一年前我还在纠结母乳不足,现在宝宝已经要断奶啦~~,7个月的背奶历程简单总结一下,大家互相交流啊。开始: 工具:美德乐丝韵(某宝,¥900+),波板蓝冰,普通保温包(随便买的,不记得牌子了),五指山(就是双手啦~~特别说明:每次用吸奶器吸完后,再用双手挤一下,还能有20ml左右,对于小产量的我来说,能多一点是一点!)有助于乳房进一步排空。 奶量:产假时都是亲喂的,所以需要有个磨合期,大约一周左右。 每3-4个小时吸一次。 每天吸3次(单位2次),回家1次。 刚上班时上午100ml左右,下午120ml左右。一个月后,上午140ml-160ml,下午120ml-130ml,维持这个产量一直到宝宝9个月,然后大姨妈华丽丽驾到,大姨妈期间坚持喂奶和吸奶,就是产量会降到100ml左右。后期,产量下降,每次100ml-110ml。 吸奶要点:喝水。一定要水分充足,拿宝妈自己为例:6:30亲喂,然后起床温水一杯(100ml),8:00早点豆浆一杯(200ml),9:00温水一杯(250ml),10:00准备吸奶150ml-200ml温水一杯。 奶阵。一定要自己多尝试刺激奶阵的方法。宝妈一开始只有一个奶阵,后来能有3个。第一个奶阵很容易,丝韵的按摩模式就够了,后面就要靠自己了,如:吸左边的时候,用手指头揉捏右侧乳头(不要捏最前面,稍微靠近乳晕一点,不要特别用力,以扭转牵拉为主)。要有耐心,最后一个奶阵会慢一些,可以停了吸奶器,专心按摩。宝妈每次吸奶耗时20min-30min。 其他:亲喂。个人还是喜欢亲喂的,有助于保持奶量、和宝宝更亲密、免得刷瓶瓶罐罐,话说宝妈真是刷够啦!! 厌奶。小宝5-6个月的时候,有过几天厌奶,就是喷得一脸都不张嘴喝,那就不要勉强啦,吸出来冻着好了。 最后:我家宝宝奶量7个月之前是150ml/次,8-12个月是180ml/次。9个月开始一天3顿饭+3次180ml奶+早夜2次亲喂。 差不多就这些吧,宝妈们多多交流啊~~ |