多喝汤水，银耳炖莲子汤超下奶的，喂奶前半个小时和喂奶后都要及时补充水分。

喂完一次马上喝一小杯啤酒，就会觉得涨涨的，对孩子还没害处

供需平衡了啊，平衡以后就不会涨奶了，而是宝宝吃多少产多少

我宝宝才四个多月时就不涨奶了，之前奶水很多，现在也七个多月了，有时近10几个小时不吃才会有涨的感觉呢

宝妈多虑了，七个月已经达到供奶平衡了。