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一、促排期： 1、多吃 1) 开始进入周期打针开始，多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪、狗肉。 2) 坚持每天喝：黄豆浆、黑豆浆、牛奶。至少一个月。豆浆能促进子宫内膜生长。黑豆补充雌激素。 3) 移植前一个月开始喝蛋白质粉。每天喝红枣水、蛋白粉、红糖姜水（热喝）。 4) 维生素类：维生素E、叶酸 2、日常生活 1) 每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。因为加速了全身血液循环。 2) 促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起。 3) 双方应该注意休养、营养及卫生，禁同房。 4) 保持愉快心情，情绪稳定，不要生气，发脾气，大喊大叫。一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。 3、其它注意 用药开始后遵医嘱来院监测卵泡(阴道B超)，必要时抽血化验激素水平。遵医嘱适时手淫排精一次。通常于周期第12-14天卵泡成熟，卵泡成熟后即停止用促排卵药。于停药当晚9时半左右(具体遵医嘱)肌注绒毛膜促性腺激素(HCG)。注射HCG后36小时左右经阴道选取卵子，同时丈夫取精液。事先最好洗澡或作局部清洁。 二、取卵后： 1、多吃（防止腹水） 防腹水最好的办法是多喝水。取卵后，要不停地喝水、椰子汁、橙汁、冬瓜汤、牛奶、蛋白水，一定要使排尿顺利。坚持不停的喝水上厕所，除了吃饭就是这两件事，两三天就会好。做到一个小时最少要上一次厕所。 * 杜仲陈皮水。杜仲和陈皮约1：1，还可加枸杞和红枣煮水喝，可以一直喝到移植前。杜仲利水有安胎的功效。 * 多饮用冬瓜水、橙汁（最好是纯橙汁）、西瓜等利尿的饮品（取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右）冬瓜汤很有效。但降激素太快，只要腹水好转，马上停掉。 * 防止便秘：吃易消化的食品、鲫鱼汤、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。 2、禁吃 1) 不要喝含酒精的饮料，不要使用止痛或镇痛之类的药物。 3、日常生活 1) 24小时内不要提重物； 2) 按医嘱按时吃药（这里取卵后，医生会开2 盒头孢消炎） 三、移植时： *移植当日早上尽量少喝水 移植当天早上千万少喝或者不喝水，而且到医院会给每个人打针，其中有一种针打完之后嗓子，嘴，鼻子都特别的干，特别想喝水，但是这个时候千万要忍住，不要喝，否则移植后很快你就会想去厕所，那么胚胎移植进去的时间有可能还没多久呢！这个也是原来移植过的一个朋友告诉我的经验!非常渴的时候一个是转移注意力，看看书，和一起的人聊天，并相互告知这个时候不要喝水，相互鼓励一定要坚持，为了宝宝！ *移植后48小时尽量平躺 移植后48小时尽量平躺，侧卧可以在腰后垫上被子或枕头侧一会缓解腰痛，但是不要时间过长，因为会导致胚胎宫外孕。不过这段时间真的挺难熬的，那时候感觉腰都要折了，痛的要哭！开始尽量让腿曲起来，但是稍微呆一会脚后跟会痛，让老公给你把脚底下垫点东西踹着就会好点，或者干脆老公坐你脚下，你蹬着他的腿。 * 从医院回家，可以躺在车的后排座，腿曲起来，这样安全一些！ * 从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜靠在床上，但是角度必须小于45度。 * 48小时内不要洗澡 四、移植后： * 防止腹水，防止便秘。 * 可以吃任何你想吃的东西（不能喝酒，抽烟，不能使用任何不是医生开给你的药物） * 移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。 * 不要拿任何重的东西，不超过1.89升的重量。 * 起床的时候不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来。 1. 多吃 1) 高蛋白摄入 由于促排卵药物所致卵巢过度刺激，有卵巢过度刺激这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。 提高蛋白质供给量应注意营养平衡，适当加餐。每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2/3以上。可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。 2) 饮食易消化 试管婴儿胚胎移植后要卧床休息，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物势在必行。吃易消化的，这时候更为重要。大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。 3) 不宜过饱 移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时不宜过饱，更不要有吃的少对胎儿发育不好的心态，强行让孕妇进食。 4) 避免腹泻：注意饮食卫生。 5) 预防便秘 6) 很多新鲜胚胎移植后会有腹水，如果发现腹水，胸水，多喝鱼汤、冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋都是利尿增加蛋白质的好东西！ 7) 移植后多吃坚果，有利于胚胎着床。 8) 移植后吃西柚，每天一个。 9) 多吃蔬菜和富含蛋白的食品。 10)最佳保胎蔬菜：菠菜。 最佳防早产食品：鱼。 防腰酸食品：莲子。 怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。 2. 可以吃 1) 每天吃一顿长豇豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆可保持大便通畅。也可吃牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。 2) 可以吃的水果及食物：葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼（少吃）、荔枝（少吃）、板粟、山药、黄豆、菠菜（少吃）、牛奶、鸡蛋、鱼 3. 禁吃 （移植后不能吃的，对怀孕期的前三个月也有效） 1) 活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃：补药、山楂（山楂可加速子宫收缩，可导致早产）、杏仁（有滑胎作用）、桂圆、藕、麻油、西洋菜、黑木耳 2）蔬菜：（会使胚胎萎缩）油菜；（寒凉的）芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜；（促使子宫收缩，诱发早产）苡仁、马齿苋 3）水果：（寒凉的）水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉；（破坏子宫内膜的）食物也不能吃：苹果、柠檬、番茄； 4）不要吃太咸、太甜的食物。慎吃油腻辛辣。烟、酒、咖啡、茶叶 。 5）禁吃过敏食物。有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物，如海货、毛桃等。 6) 不建议吃的东西：螃蟹、玉米、韭菜，这些对胚胎不利。 7) 孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。 8) 忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。 4. 日常生活 1) 防止腹水，防止便秘。 如果有便秘现象不要硬解便，等到有便意再解，多吃蔬菜真的很好，可以协助消除便秘，又可补充叶酸协助胚胎发育正常。 2) 可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。 3) 平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天内打针最好叫人上门打。 4) 运动：移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。移植后3天内不要上下楼梯。 5) 洗澡：48小时内不要洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长。 1周内禁止洗澡。 6) 保持健康：不能生病，注意天气变化，适当添减衣服。 7) 心情：保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。 8) 社交：尽量不要参加社交活动，避免到人流集中和空气污染严重的环境。避免被别人或车流惊吓。 9) 大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘，不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。 10) 不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。 11) 出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。 12) 禁止腹部热敷。不能热水袋敷肚子，高温会让宝宝死掉或者畸形的连别的地方都最好不要敷呢！ 13) 注意保暖，防止感冒，禁止乱用药。 14) 打针注意：在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。可以帮助皮肤吸收针剂。一定注意不能打完针后马上敷土豆，要等针眼闭合了才不会造成感染。每次尽量注意在同一时间段打针。 15) 最重要:心态要好、乐观！ |
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