黑芝麻加核桃，润肠的！豆浆加黑芝麻！

绿色的海豚 发表于 2014-09-02 14:21
<br/>黑芝麻加核桃，润肠的！豆浆加黑芝麻！

便秘太痛苦了 那我试试

养乐多，凉着喝。每天一定要定时坐马桶，哪怕当时没有便意，也要坐着酝酿会。

我是每天晚上喝一瓶酸奶，对我来说缓解了很多

便秘，哎，头大

我也便秘，拉不出来太痛苦了，也不敢用力
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麻雀仙子 发表于 2014-09-02 17:44
<br/>我也便秘，拉不出来太痛苦了，也不敢用力
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我是都用力了 还不行 打算明天去医院看看

进口西梅汁，或者西梅果干。我吃了2个小时就有排便感。

多吃红薯，早餐吃，我就是这样很管用的。少吃辛辣。