跳绳。<br/>跳操。

多囊到底是要剧烈运动还是轻微的有氧运动？

me要当妈 发表于 2014-08-27 16:20
<br/>多囊到底是要剧烈运动还是轻微的有氧运动？

就是，我也不明白

陈羊羊 发表于 2014-08-27 16:12
<br/>跳绳。<br/>跳操。

我跳绳最喜欢打到脚

常常妈妈 发表于 2014-08-27 16:18
<br/>下雨天可以直接在家跳绳

跳绳好痛苦，累还不出汗不知道是不是跳的不对

跳郑多燕，跳绳怕扰民，实在无聊了就去楼道爬楼梯，出汗很多……

央视健康之路做了几期帮助减肥的节目，你可以去优酷看看，说原地高抬腿可跟快走同效。

泡pao21 发表于 2014-08-27 19:11
<br/>央视健康之路做了几期帮助减肥的节目，你可以去优酷看看，说原地高抬腿可跟快走同效。

原地抬高？好好好，谢了jm我去看看