妈咪可以在喂奶前先热敷按摩，可以帮助乳管畅通唷!我平常都会把我从台湾带来的活力MAMA葫芦巴下乳茶当水喝，一天3包冲泡就好，平均差不多2500C.C，想下奶，水分一定要充足

酒酿水铺蛋、鲫鱼汤、花生炖猪蹄汤、莲藕排骨汤……这些都是下奶的！

炖汤的时候加点通草进入！药店中药柜台有卖的！

是新手妈妈吗？多吃汤汤水水。多吸！配合吃催奶茶。推荐葫芦巴和mother milk tea！这是我的美国儿科医生给我的。 你自己去搜索购买吧。真的很好用。一瓶就够了。我到八个月不小心吃到麦茶退了奶，又补吃了些 奶又充足了。

如果你不知道怎么买 私信给我 我给你我美国朋友开的淘宝店. 我自己也在美国！