2、痛经:很多女性在月经期间都会有痛经的现象,它固然不任何疾病基本引起,但一旦抽痛起来却是要人命的。其常见症状包含:背痛、腿部痛苦悲伤、恶心、头晕、呕吐等。这可能是因为过量的前列腺素分泌或子宫压缩所导致的成果。 经前综合症:这种症状多发生在月经来潮前的7-14天内,有时也会始终连续到月经期后。有些女性在月经期间会出现痛经或情感稳定过大的现象,这是极其危险的信号。因为痛经和情绪波动过大,将严重影响女性与四周人群的关联,这也是每个女性必需面对和解决的最常见问题。 上述十点我们可以看出月经不调可能会带来潜在的危害,不过没关系姐妹们可以看看经期保养有哪些方法 经期的保养: 1:饮食有节 月经期因经血的扩散,更需充足的营养,饮食宜清淡温和,易于消化为主,不可过食寒凉生冷之品,以致经脉凝涩,血行受阻,引起痛经,以及突然中断等症状,亦不可过食辛辣香燥的失误,会导致阴津好酸,血分蕴热,迫血妄行,出现经血过多等症。 2劳逸结合 经期可照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛以及下腹不适。并需保证充足睡眠,以保持充沛精力,但应避免重体力劳动和剧烈运动,因劳倦过度使耗气动血,导致月经过多、经期延长. 3调和情志 情绪波动对月经的影响尤为明显,经期阴血偏虚,而肝气易偏旺,若伤于七情,可加重经期不适,甚则月经不调。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激。 4保持清洁 行经期血室开放,须保持外阴清洁,以防病邪侵入,不宜洗盆浴或坐浴,应以沐浴为好;禁止房事,以防感染。 5防御外邪 经行之际,血脉易为寒湿凝带,导致月经不调,痛经等症,故要注意保暖,避免雨淋,涉水,游泳,用冷水洗头洗脚,久坐冷地及吹冷气等,亦要避免暴晒。
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