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[饮食营养]

有经验的姐妹,妊娠期糖尿病的早餐该怎么控制啊

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84168 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我建大卡的时候,测空腹5.7,医生直接说你空腹太高喝糖水肯定高,回家后自己测早,中,晚餐后两小时,只要不高于6.7就行了,我回去测了下反正全都高于6.7,我就开始控制饮食自己测血糖了,经过两个星期调整空腹最高5.0,最低4.8,全是控制在医生说最高不能超过5.1-5.2。但是早餐后两小时就是高,就像今天我空腹5.0,早餐吃了半碗五谷磨坊的那种黑芝麻核桃之类的粉,一个菜包,一个鸡蛋,餐后半小时散步了半小时,两小时测竟然8.2。我测过好几次全天的都是早餐高,前几次测的,午餐餐后5.4-5.7,晚餐餐后6.0-6.8。都算正常,我现在三餐后半小时都散步的,我真不知道早餐该怎么办了。有经验的姐妹帮帮我吧!
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2
八级宝宝 | | 来自iPhone
医生让我早餐吃一盒牛奶,一个鸡蛋、一片全麦面包,你试试吧,早上就不要吃包子了.
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3
十六级宝宝 | | 来自Android
多吃青菜,多喝水,少食多餐,多运动,多喝水排尿,这还不算太高,慢慢控制把
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4
十级宝宝 |
你早餐没必要一次吃那么多,分开吃,不要一口气都吃掉,少吃多餐,那就不会高啦
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5
十级宝宝 |
而且芝麻核桃那些都是含油脂比较高的,,,菜包也有面粉
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6
十一级宝宝 | | 来自iPhone
别吃菜包了,改成粗粮面包。菜包的面是精面做的。最好把早餐分两顿吃,分开来吃血糖会好一点
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7
十一级宝宝 | | 来自Android
早上吃全麦面包
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8
七级宝宝 | | 来自iPhone
我也是早餐后两小时高'好难控制
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9
十一级宝宝 | | 来自Android
菜包不要吃了。你就早晨一般牛奶,一个鸡蛋,一片粗粮面包就行了。面食之类一定要少吃,升血糖很快的。
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oh no~亲的发图姿势不对~~

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