吃生精片，ve，锌硒宝，多吃西红柿炒鸡蛋，我给我老公吃的这些，提高了很多，开始精子活力12，现在26，按照第五代标准活力40算

我帮你解决，我老公的精子活跃很高

中药调理


多运动


很快改善的

找个好点的中医调理下，平时注意生活习惯。

番茄红素，维E，多运动！

可以多吃点黑豆，牛奶  最好能找个中医开点中药吃很快的

有在播种网看到老公弱精，禁欲三个月后，好孕的姐妹。
<br/>我们备孕三个月时间里让老公适当做些有氧运动，吃点番茄红素什么的，我自己姨妈期间每天吃黑豆粥有效。
<br/>祝您早日宫内好孕！

可以多吃维生素E。吃番茄红素
<br/>韭菜，也叫起阳草
<br/>还可以喝蜂蜜
<br/>也要加强锻炼

我有个中医的方子，很简单。
<br/>麻雀头或者鸽子头两个，菟丝子3克，鹿茸片3克，枸杞5克，仙灵脾30克，煎熬每天一副，效果很好。
<br/>上面姐妹们说的运动上面的也很重要