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“冬天住月子不洗澡，不刷牙，我能忍受。现在这天是越来越热了，如果让我这么住月子，还让不让人活了？” 昨天，一位年轻的妈妈将自己在热天做月子的烦恼发到了网上。网名为“米粒儿一棵”的网友也感慨：一直以来，关于传统坐月子的观念，一直让80后产妇很纠结。自己没经验，必然听从长辈的意见，至于长辈们的月子说法对错与否，却无从考究。 能不能洗澡？ 传统月子法：月子里，天气再热也不能洗头、洗澡，否则会落下关节炎等月子病。 医学解析：天气炎热，新妈妈生完孩子很容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。 正确做法：产后24小时内佑茵汇提示的确不可以洗澡。顺产的妈妈，在产后2~5天后可选择淋浴，每次5-10分钟，水温34-36℃。剖宫产的妈妈要等腹部伤口愈合后，约15天左右，可选择淋浴，也可早晚温水擦浴。 穿衣要不要捂？ 传统月子法：坐月子要穿长袖衣服，长裤子，最好戴帽子、穿袜子，总之捂着比较好，否则以后会落下头疼病。 医学解析：容易起痱子、出湿疹，严重者会中暑。 正确做法：产后妈妈的穿着应根据天气变化进行变化，天气太热，佑茵汇觉得可以穿稍短一些和透气的衣物。从医学上讲，产妇这个特殊人群中暑后比一般人更难救治。空调能用吗？ 传统月子法：产后妈妈非常容易出汗，所以天再热也不能开空调，要捂在被子里。 医学解析：倘若较长时间处于高温环境中，产妇极易发生体温调节功能障碍。 正确做法：产后妈妈的卧室需将门窗打开，让空气流通。科学使用空调，不能直吹，室温以25℃为宜，适度即可，不可过量，可常用干毛巾、温热水擦身，勤换内衣、床单。 活动还是静卧？ 传统月子法：生完宝宝后要绝对静卧，无论吃、喝、拉、撒均在床上进行，认为这样才能保证身体的复原。 医学解析：虽然强调产后要好好休息，但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动，有利于子宫的复原和分泌物的排出；促进血液循环，减少下肢血栓形成的机会；促进肠蠕动，增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生；促进子宫、骨盆底部肌肉的恢复。 正确做法：正常分娩，若会阴部没有伤口的妈妈，一般在产后6-8小时后可坐起来，12小时后即可自己去厕所大小便，48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口或剖腹产的妈妈可推迟至第二天坐起来稍微活动，等伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。这里所说的早期下床活动，是指经常性的床边较轻微的活动，而非重体力劳动。一般产后至少一个半月内不宜做抬重物等重体力劳动。 |
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