多锻炼增强体质

　　孩子咳嗽总是反复，用了多种方法均无效。该怎么办呢?
北京首儿李桥儿童医院的专家告诉家长们，除了天气原因可能会导致孩子咳嗽外，积食也可能是导致慢性咳嗽的一个重要原因。

　　北京首儿李桥儿童医院的专家说，这种情况多见于3到7岁的幼儿园儿童。0至3岁前的孩子，家长一般喂养得比较有规律，3岁入园后更多会遵从孩子本人的意见。但这个年龄段的孩子自控能力差，不知饥饱，爱好零食。家长又爱儿心切，常常喜欢追着孩子喂饭，给完零食又给水果，生怕孩子吃得不够多、不够饱。

　　预防积食，主要还得从控制饮食入手。给孩子安排一日三餐定时定量，每次以七分饱为宜，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转，尤其晚上不要吃太饱。

　　另外，多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加肠胃负担。

　　北京首儿李桥儿童医院提醒：如果孩子久咳不愈，而近期尤其是晚餐的饭量比较大，可以考虑用红萝卜山楂冰糖煮水给孩子喝。同时三餐定时定量，每次以七分饱为宜。如果孩子咳嗽症状没有缓解，还是需要尽早就医，查明缘由。

多锻炼增强体质