我一直没有抽筋，所以27周才开始吃钙片，因为我一直有吃综合维生素，怕VD过量，所以选的自然之宝的液体钙，每天一颗，300mg量，加上酸奶的综维的食物的，我觉得摄入量应该够1000mg，能吸收多少就不知道了。。

我现在15+4，刚开始吃复合维生素，里面有600的钙，就没单独吃钙片。我吃的海淘的gnc孕妇营养包，有钙片，复合维生素和dha，打算要是再往后缺钙的话再吃钙片。

不打算吃钙片，每天两大杯牛奶，也有吃复合维生素，不过前两天验血说缺vd，医生说要多晒太阳。。。这大热天的肿么晒太阳。。。

第五个月吃的，迪巧

33周 就吃综合维生素 里面含500毫克的钙 没有单独补

没吃，就喝鲜奶

五个月开始补钙，补太早也不好。我买的是美国的nature made液体钙 一粒600mg 。孕妇一天需求量1000-1200mg。我现在一天吃一粒，不吃抽筋啊～