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[早孕反应]

孕五周便秘怎么办

查看: 4824|回复: 5
发表于 2014-8-4 12:52 来自iPhone |举报
48245 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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如题
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2
十五级宝宝 | 发表于 2014-8-4 13:02 | 来自Android
饭后喝酸奶,不要晚上喝,会肥得很快,我就是这样子!
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3
五级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-8-4 13:16
同样有便秘问题,孕6周,
<br/>喝点蜂蜜水,反正对我很管用
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4
九级宝宝 | 发表于 2014-8-4 13:17 | 来自WAP
睡前酸奶!!燕麦片也可以,还有就是在网上买乳果糖,孕妇治便秘的,!
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5
十六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-8-4 14:36 | 来自Android
我晚饭后喝酸奶,自己做的,不放糖
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6
五级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-8-4 15:07
建议养成良好的饮食习惯,平常吃饭要细嚼慢咽。饮食结构要以蔬果为主,特别是含纤维质多的绿色蔬菜,促进肠蠕动。每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分,不吃辛辣的食物,进行一定量的运动。
<br/>便秘是需要慢慢调理的。1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯2.平时要多吃含纤维素的蔬菜如韭菜,芹菜,菠菜等和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜等。
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