沙发沙发，今晚就来试试

我睡眠不好

Mark, 谢谢分享！

紫情天 发表于 2014-07-26 08:25
<br/>我睡眠不好

那你就试试吧，以前我也睡眠不好，现在用这方法真的有效果，过一会就会有睡意的。

晚上试试,嘻嘻

失眠很严重的也可以吗？

qzone_906571 发表于 2014-07-27 18:14
<br/>失眠很严重的也可以吗？

可以试试，睡前一定要放松，脑子不要专注想某些事就可以，我睡前按一会就有睡意了，过一会就会不知不觉的睡着

水易雨凡 发表于 2014-07-27 21:59
<br/>可以试试，睡前一定要放松，脑子不要专注想某些事就可以，我睡前按一会就有睡意了，过一会就会不知不觉的睡着

可能你们只是偶尔的失眠，而我已经失眠十几年之久了，是遭遇了家庭变故之后造成的，到现在似乎已经顽固了，花了不少钱吃了不少药收效甚微，我想主要还是心结，可是这心病我要拿它怎么治？

我也是失眠好多年的，这个方法是电视养生堂里一个老医生教的，忘记名字了只知道是京城四大名医。