| AA时间: | 2014-05-29 |
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| 强阳的时间: | 2014-05-29 |
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敬告大家： 这个帖子会在播种网的不同位置出现，可能您已经看过了，请大家原谅，因为之前发的都被莫名删帖了，为了成功发出来，执着的北京大丫头只能反复在不同版块发，内容基本相同，不是广告帖，也没有任何链接。讲述的就是我亲身的经历，自从成功怀孕，我也把自己的经验传授给身边备孕的同事和朋友了，也许这些方法有些你知道，有些你却从未听说。我31岁了，在这里已经算大龄备孕妈妈，备孕的几个月时间是掰着手指头过来的。我深知大家的迫切心情，但坐以待毙是不行的，让自己为自己改变身体，了解自己的身体规律，只为尽早迎来与宝宝的缘分，事实会证明：我们做的每一分努力都能有收获！ 给每一妈妈加油！ 今年31岁，我是个大龄北京妈妈。 想写这个升级贴很久了，拖到现在是因为怀孕后的这三个月真是经历了各种磨砺。备孕的这5.6个月里我尝试过各种方法，也在播种网受益不少，怀孕后经常来这里看，发现很多孕友都说这里越看越害怕，负能量爆棚……我很想帮助大家，通过我的亲身经历告诉备孕的各位辛苦的JMS一些大家担忧的事情。
备孕篇
我是2014年1月开始备孕的，没去过测卵泡也没打过绒促。因为早就知道自己有多发肌瘤和子宫后位，所以总怕不太好怀，事实证明这些都不会影响受孕！
关于同房： 连续用试纸测了4个月的排卵，想必大家都能知道自己的排卵强阳大概有多久了，还是那句话，找准自己的身体规律是需要时间的，我不建议大家采用精密计算时间的方法计算执行，老公真的会紧张。我是根据规律找准强阳的最后一天。 5月25日 接近白板 同房 5月27日 弱阳 同房 5月29日 强阳 同房 5月31日 接近白板 同房 注意事项： 1.同房时女性的爱液分泌不能过多，否则容易把蝌蚪们包裹住。这一点要特别控制好。 2.结束后不能立刻起身，不建议小便，所以当晚请不要喝太多水。有很多人采取倒立姿势，可以尝试，最后最好能稳稳的躺上一整晚。
关于饮食： 准妈妈：备孕的头俩月没顺利怀上，我就开始想办法了。连续几个月大姨妈来以后就喝红糖姜茶，大姨妈结束后就煮黑豆早上空腹吃，喝豆浆对有肌瘤的人是不好的，为了要宝宝我还是喝了一些。持续吃着来益VE和自然之宝叶酸。
准爸爸：之前给老公吃的是来益VE＋斯利安叶酸，后来替换成善存综合维生素＋自然之宝番茄红素，每周或每两周给他吃一次生蚝，当然是蒸熟了吃的，虽然都说生吃更补精子，但是太腥了。
备注： 1.很多人都说要补锌和VE，但是我没有看到大品牌专门做锌片的，索性直接选了综合维生素，请大家记住：这些东西一定要买大牌子的，而且尽量是进口的品牌。 2.特别要说一下VE：很多人选过养生堂的VE，但是越来越多的人知道含红花，所以都不选了，看到有医生会给已经怀上的妈妈开来益VE保胎，所以我买了，便宜也天然。
关于艾灸和泡脚： 这是我艾灸＋泡脚的第二个月怀上的，艾灸之后最显著的特点就是经血有大量的黑色血块，我不知道这是不是子宫里多年的淤积，只是艾灸后每个月的肚子不那么疼了，不能说艾灸一定让我们能怀上，但是我敢保证它会有帮助。老祖宗的东西还是不错的！很多人对这个并不了解，其实我开始也不懂，度娘一学谁都会，现在我来分享一下我是怎么做的：
1.艾灸： 时间选择在排卵后月经前，所以每个月只能艾灸短短几天时间，灸哪里？这是关键！我是仔细学了艾灸大师单桂敏老师的方法。下图是我艾灸的位置图片，5个不锈钢的艾灸小罐子同时用，学名“五连艾灸”，也超便宜。小盒子里面插入艾灸段，所有的艾灸穴位是把子宫包裹起来的，正面艾灸40分钟，反面（也就是同样的后背位置）再灸30分钟，第一次艾灸的时候我惊呆了，因为摘掉罐子肚皮上全是水，本以为是出的汗，可是后来就逐渐变少了，再往后40分钟之后一点儿水也没有，仔细查询后才知道这是一个排湿的过程。湿气就是肿瘤的温床。选择艾灸的时候请注意，那种号称没有味道的艾绒我不建议使用，因为据说不是太好。 穴位： 中脘，神阙、气海、关元、子宫、归来、八髎、足三里、三阴交
看到有人在咨询关于艾灸罐子的问题，我把罐子外观和打开的照片发出来，还有我用的艾灸段儿的图片。 罐子无论是不锈钢还是纯铜的材质都可以，图片给大家参考。 链接不会给大家，因为我不卖这些，避嫌。大家自己到某宝搜，能看到好多好多。而且极其便宜。
2.艾叶泡脚： 每次泡脚都是把艾叶在不锈钢盆里煮一会儿再倒入洗脚盆泡脚，迅速让全身发汗，让体温升高。逐渐升高的体温是有利于子宫升温的，子宫越暖，孩子越容易来。泡脚的时间大概是2-3天一次，选在晚上的时段，洗澡后泡脚，泡完直接睡觉。泡脚时以水没过小腿肚为宜。所以不用纠结要不要买木桶了，倍儿沉占地方还接土。我是用的类似这样的长方形的刷墩布的塑料桶，实惠而且不重好拎，功能也满足了。我也经常和老公一起泡，放松，让他对备孕的感觉不再太紧张。
艾叶很便宜，几块钱能买一大堆。图片中就是我用的，看起来如同干枯的草。其实就是干艾草。艾灸段儿其实就是上等艾叶磨成的粉。 用法：每次泡脚前抓一大把放到不锈钢盆里直接放在灶上开盖儿煮，大概5分钟左右，水就会变成茶一样的黄汤色，大概煮10分钟左右，药效就能充分发挥出来。东西不贵用着也不心疼。
关于运动： 如果我说这是我俩坚持运动，每天晚上一起1个小时走路1万步的第一个月怀上的，你相信么。我觉的什么都不是单一的，多管齐下同时作用是有可能的，哪一个其实都不要去标榜一定有效，但是帮助是肯定有的。还能减肥。运动让我俩的心情放轻松了许多，真的，如果你们也备孕很久，我建议你俩也一起散步。
关于心情： 都说不要紧张，不要太在意，不要…… 其实大家都做不到！备孕的人的心需要足！够！强！大！ 这中间我也哭过，抱着老公，跟他聊，我才知道敢情他也很紧张啊。 他说她害怕看到我每次测排卵试纸，他怕看到我在门上贴的日历上画圈圈，他说每次为了怀孕而嘿咻的时候……我竟然忽略了他，天哪！备孕的这几个月里，我俩多了好多次交谈，看似五大三粗的老公的心真的很细，我之前竟毫无察觉。后来我不再让他看到我测排卵，告诉他我没有测，爱咋咋地，就这样把心放下来。所以也请你关心一下他的感受，我是真的忽略了，我自责。
突然想起来这个忘了说，去年下半年我分别拔掉了嘴里的所有智齿。一共3颗。 对于备孕的妈妈来说，这太重要了，因为怀孕后的雌激素作怪，准妈妈们的牙龈和智齿会很容易出问题，当牙齿或牙龈红肿时，血液中的炎症病毒会经由羊水传输到胎宝宝的生存环境中，很不好。 所以我全拔了。一共去了两次口腔医院，第一次拔了两颗，左边一上一下，第二次拔了右边的一颗。全都拔干净了。挺疼的，尤其是第一次拔俩，我妈都说我是战士，为了孩子，拼了！ 事实证明，这个决断很英明！因为怀孕后我的牙龈也发炎过，但用很浓的盐水每天含着几次，只一天就完全消肿了，吃东西完全没问题。如果是智齿恐怕就没这么容易解决了。别忘了，妈妈是尽量不要吃消炎药的！
孕早期
见红＋孕酮低＋甲减 自从姨妈没来，测zzy感觉怀上以后，我就去了医院，孕酮低，医生给开了黄体酮胶囊，然后便开始了每星期一次的孕酮复查，从6周开始我有白带血丝，中间也有过褐色出血呈现在内裤上，到了9周才没有，中间也断断续续在家躺了几天。这时候真是很脆弱。打喷嚏的时候一定要捂住肚子，的确会震动到胎宝宝！ 直到找到建档医院后开始检查，我才直到我竟然有甲减，TSH数值是6，T3 ，T4正常，自此开始吃优甲乐，因为我妈妈有甲减，我遗传的几率就很大，但愿只是妊娠甲减吧。不要影响宝宝的发育才好。
爱乐维 身边怀上的朋友推荐给我进口拜尔爱乐维，而千万不要吃医生给开的国产的，所以我没让医生开，我买的澳洲版爱乐维。因为早期胎儿是不需要补充维生素A的,国产的有，进口的澳洲产就没有。孕妇在孕中期才需要补充维生素A。价格比国产的贵不少，但是我想花钱买个安心吧。从孕中期开始我吃的国产爱乐维，也就是说吃完了一盒进口的以后我就开始吃国产的了，一直吃到哺乳期结束。
关于这个问题有很多人问过我，我也查过一些资料（新华社原文引文如下）。其实最早这个我也是不知道的，身边的一个同为孕期的妈妈朋友告诉我了以后我开始上网查，看到的确有一些类似的声音，稳妥起见，那就买吧。（声明：我不是广告贴啊，后期有人留言问我做这种广告我发这么一篇文章会赚多少钱，我想说：亲，如果有脑子的话，你想想，同一个品牌要做这种广告贴吗，自己左脸打自己右脸有病吗？你看到哪个品牌说自己A产品不好劝大家买另一个B吗？市场占有率这么高的爱乐维品牌真的需要吗？好吧，打赌你不是干市场的，原谅你！） 引用一段现成儿的话，这是发表在2011年的一个帖子上的：
生病 我是在怀孕9周的时候洗澡后被风吹了，引发热伤风发烧了，扁桃腺发了炎，没有吃任何药，喝了一天金银花泡水，两天菊花泡水，发烧最高的时候38度，所以还好，不算高烧。老公用牛二加水给我擦身，反复喝煮姜汤，物理降温。一宿，成功降温。 如果你也在孕期生了病，不要吃药，猛喝开水，反复小便，让水稀释病毒，其实我是从去年下半年开始生病就不吃药了，生扛过来，为的就是让身体的抵抗力增加，今年年初也发烧了一次，没有吃药，想要身体的抵抗力提高必须要扛几次才能看到成效。一感冒就吃药就会让抵抗细胞逐渐萎缩，对自己的身体是绝对没有好处的。建议备孕的妈妈们可以尝试一下。 想到什么我会继续更新，希望我的帖子能帮到大家！希望大家都能尽快好孕！加油！
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