多喝牛奶，每天要晒二十分钟得太阳，有助于钙的吸收。

我32周时有几个晚上睡觉都是腿抽筋，然后婆婆就煲排骨汤给我喝，每天喝两顿，直到现在39周了还在天天喝，再也没有腿抽筋了。

绛珠草罗汉果 发表于 2014-7-21 12:53
<br/>我32周时有几个晚上睡觉都是腿抽筋，然后婆婆就煲排骨汤给我喝，每天喝两顿，直到现在39周了还在天天喝，再 ...

<br/><br/>额，我这胎估计胃被顶着了，一直到现在胃口都不好，多吃一点点反胃好久，比孕前都吃得少，现在天气这么热，一天两顿骨头汤，真心喝不下去。。

月隐剪水 发表于 2014-7-21 12:23
<br/>多喝牛奶，每天要晒二十分钟得太阳，有助于钙的吸收。

<br/><br/>嗯，我每天都喝豆浆，准备再加顿牛奶。

抽筋慢慢站起来就好了，我现在四个多月就开始晚上抽，准备吃点盖片

吃着钙片呢，也抽筋。晚上睡觉伸懒腰或腿绷直时就容易抽筋，现在我都避免这些动作。

要多晒晒太阳，有利于钙吸收。

我二胎也是抽筋的早。。。十几周的时候睡到早上只要有一点点腿脚受凉就抽筋，不厉害，但是没怀孕时就不会。我自己多吃点牛奶会好点，另外注意脚的保暖也不抽了。到孕晚期抽的厉害的时候肯定要吃点钙片

吃迪巧喝牛奶，我只要忘记吃隔几天就抽筋