菟丝子粥——

原料: 菟丝子60克，更米100克，白糖或  食盐适量。

制法: 将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将更米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖或食盐即可食用。

作用: 具有补虚损，益脾胃，滋肝肾，安胎之功效？

特点: 不湿不燥，补而不腻，无论阴虚或阳虚者均可服用。