1.柠檬蜂蜜水
<br/>2. 冬瓜百合莲子汤（可以加排骨或者瘦肉熬）
<br/>3.自制酸奶（我是每天晚上喝小半杯）

我也一样，没怀孕前一天一次，很规律，现在几天一次，痔疮又犯了……

多吃粗粮和粗纤维蔬菜。<br/>不过我个人感觉最管用的就是南瓜粥

为什么我是拉肚子呢……

吃火龙果。

我也是便秘，睡前喝牛奶，喝蜂蜜水会好一些。

吃大蕉很有用，有的地方叫板蕉

早上起来空腹喝蜂蜜水，平时吃苹果香蕉。饭后酸奶，我觉得挺有用的。

西梅汁、南瓜、一大盆煮的青菜、水果、低聚果糖，网上介绍的都用过