5点那个，测基础体温前是不能走动，不能说话，不能起床上厕所的！

你如果每次都是5点左右要上厕所，那就上厕所前，切忌不要说话，不要起床，不要大动，直接先测体温，测好后再上厕所，然后继续睡。

如果平时都是七点测就按七点的，据我观察好像差别不会很大。如果睡眠不够起太早体温会比较低的。

基础体温测定方法
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<br/>1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计，精度一般为±0.05℃。电子体温计由液晶屏直接显示测量结果，一目了然数字式反映所测温度，灵敏而清晰，无需费力观察水银体温计上细微的刻度，也保障了测量结果的准确性。
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<br/>2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，如果是电子体温计则变成初始值，放在醒来后伸手可及的方。
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<br/>3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定。
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<br/>4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
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<br/>5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
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<br/>6 .月经来潮和同房日须附加记号标示。
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<br/>7.把测量结果记录在基础体温表上，除了记录在纸上，最好记录在专门的基础体温管理工具，能更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。

不会吧～我觉得哈

谢谢大家，我5点那次是去卫生间之前没说话没起床测的，但是睡眠不到7个小时。那我就还是记录7点那次吧:)