压力大！心思重！人说如果你能闭上眼睛坚持15分钟不动就能睡着。试试吧，我可一直是失眠专业户、入睡困难户呀！这个方法还是挺有效的。

我昨天也是这么折腾来着，我从第七周左右就睡不好了

我6周开始就失眠，晚上怎么都不困，起夜，现在快8周，这两天好点，但也是3，4点醒了上厕所就睡不着，热一点都不行，必须开着空调，早上可以继续睡会儿

应该是天气太燥热了，开空调睡

我也一直这样，唉

海豚钻 发表于 2014-7-7 10:44
<br/>压力大！心思重！人说如果你能闭上眼睛坚持15分钟不动就能睡着。试试吧，我可一直是失眠专业户、入睡困难户 ...

<br/><br/>唉，我就是没办法心静下来。。我想试练一下瑜珈看看对心思能不能专注一下，静下心来。。

清水燕子 发表于 2014-7-7 10:56
<br/>我6周开始就失眠，晚上怎么都不困，起夜，现在快8周，这两天好点，但也是3，4点醒了上厕所就睡不着，热一点 ...

<br/><br/>我前几天就是这样子，但是昨晚连入睡都难了。。早上起来头痛，但是不见自己困啊。。

我也是从50天开始就失眠，三个晚上能有一个晚上睡好就谢天谢地了，白天我都没睡觉，晚上还是跟白天一样的精神

我也是这样，晚上都要起来上厕所的，也不知道为什么，觉得自己睡的也不多。真不知道有什么好办法