没事，多喝水，每天早上起来空腹喝一杯水就能改善便秘

最好不要用力！～～吃多點通便的食物！～青菜水果！～～

多喝水，多吃水果，多吃蔬菜

早上起来喝一杯蜂蜜水

没有坐式马桶吗？不能用力的，我也是便秘，每次都很辛苦，只能顺其自然的排便了！

|▍心鎖 发表于 2014-06-17 16:25
<br/>没有坐式马桶吗？不能用力的，我也是便秘，每次都很辛苦，只能顺其自然的排便了！

我吃个桃子再喝杯凉白开，很好拉，虽然两三天拉一次，但是便便不硬。

五月准妈咪 发表于 2014-06-17 18:16
<br/>我吃个桃子再喝杯凉白开，很好拉，虽然两三天拉一次，但是便便不硬。

我不敢喝凉白开，之前有状况过，所以喝水都是温开水了。谢谢你的建议了！

我也便秘，什么喝水，蜂蜜水，蔬菜什么的都不管用，这几天吃了大蕉，雪梨，今天早上发狠灌了自己一勺麻油，今天还不错哦，上厕所蛮顺利的，也不知道是大蕉雪梨的功效还是麻油的缘故…

好像说喝阴阳水，就是晚上煮好一壶早上起来再烧一壶，各半对在一起喝，通便挺快，我妈试了觉得可以。还有一种就是亚麻籽油兑在酸奶里一起喝，据说通便也很快，不过就是贵了点。