贫血和缺钙，平常多吃含铁和含钙高的食物，比如菠菜啊，奶制品什么的，另外可以吃多种维生素。

这个怀孕跟身体素质一点关系都没有
我是天生很强壮，但是就是一直流产
反而我的朋友有心脏病，还有人是早产儿，等等，体质平时弱爆了，但是怀孕都是一次就中就生！
所以你安心备孕，真的不需要担心

骨质疏松是缺钙，需要补钙，钙尔奇D片就行，平时多晒太阳
<br/>贫血是缺铁，可以喝点铁剂造血快，平时自己煮点四红汤，红皮花生，红枣，红豆，红糖，四样东西浸泡一下，用高压锅煮软烂当早餐吃，每天一碗补血很快，我以前大出血住院，医生就让这样吃的，我妈天天这样煮给我吃
<br/>祝你健康！
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