备孕半年，一直以为不避孕就会怀孕了，天真如我，开始备孕一直就不中，开始各种检查，我过去有功血的历史，我觉得是我愿意，一查，雌激素水平高，吃达芙通现在水平正常了，又备孕三个月还是不中！今儿拉着老公去做检查了，果然结果不太好……

医生说A级的不够，总活力也不够，向前运动的也不够，看坛子里姐妹们都说吃硒锌，番茄红素，准备趁着GNC官网买一送一的活动期间给老公买点，让美国加州的朋友给快递过来，上官网一查，分好多剂量的，想锌，有30mg，50mg，100mg三种规格，硒也100mcg和200mcg两种。不知道我老公这种情况吃多大剂量的呢？锌吃多了，还会中毒不敢多吃啊。

求有经验的姐妹给个指点！你们吃的都是多大剂量的？一天摄入多少剂量？谢谢谢谢！！！！！