以第一次为准，睡眠时间有4到6小时就可以了！

常常11 发表于 2014-06-04 12:57
<br/>以第一次为准，睡眠时间有4到6小时就可以了！

那月经过后十天，越来越低，预示什么

Smile橙色 发表于 2014-06-04 13:43
<br/>那月经过后十天，越来越低，预示什么

首先要确保测试方法要统一，如果每天的测试时间是一个时间点的话，例如是六点测的，即使五点半或七点测，稍微有点波动也没关系。具体的你可以搜下论坛的帖子。

每天必须固定在6-8点早上，测体温前不能说话起身做运动，醒来后马上把体温计放入舌下最好，测量3-5分钟看结果，要是水银的体温计要马上看温度，因为如果放在桌子上温度计会跟着室内温度变化的。如果坚持三个月你会看到规律和体温的变化，从而能发现你是正常体温还是不排卵或是黄体不足。

以六点半为准吧。每天同一时间测就好。不一定睡够八小时。我每天六点测，有时候我四点多尿尿，六点测都没有问题。

stelladan 发表于 2014-06-04 21:42
<br/>以六点半为准吧。每天同一时间测就好。不一定睡够八小时。我每天六点测，有时候我四点多尿尿，六点测都没有问题。

我今天七点测的<br/>