要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天小编收集了四种简单且网友公认的最有效减脂运动，让你轻松避免弯路，让曲线来的更快些吧！

早上起床后在肚脐贴乐美塑身每日贴，加速燃烧脂肪

    每天早上起床后将乐美塑身每日贴黏贴在肚脐中心，别小看了这一减肥贴，它能通过透皮吸收作用加速燃烧体内脂肪，使瘦身速度更快、更好。优点是使用方便，效果显著。

乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐

5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

 在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！