亲，百度一下，解释很清楚的

早上固定时间，最好是八小时睡眠后，不动不起床测的体温为准，水银的比较准确

排卵日通常是在月经开始前第14-15天。
<br/>
<br/>可以用大卫排卵试纸，通过排卵检测试纸确定排卵日期，最佳时间是每天早10点至晚8点，尽量采用每天同一时刻的尿液，请注意不可使用早晨的第一次尿液，测试前2小时避免大量喝水及其它水分摄入，以免影响“LH峰”值的检测。
<br/>
<br/>周期检测表
<br/>在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，大卫排卵试条能检测出LH的高峰值水平，使女性能预知最佳的受孕或避孕时间。
<br/>月经周期  开始检测日 月经周期 开始检测日
<br/>  21天           第6天             31天        第14天
<br/>  22天           第6天             32天        第15天
<br/>  23天           第7天             33天        第16天
<br/>  24天           第7天             34天        第17天
<br/>  25天           第8天             35天        第18天
<br/>  26天           第9天             36天        第19天
<br/>  27天           第10天           37天        第20天
<br/>  28天           第11天           38天        第21天
<br/>  29天           第12天            39天       第22天
<br/>  30天           第13天            40天       第23天
<br/>（若月经周期天数少于21天或多于40天请询问专科医生意见）

爱宝lin 发表于 2014-05-18 22:29
<br/>...

谢谢亲