| 我是肉食动物，孕前就爱吃肉，怀孕后习惯也没有改变。现在20周，每天基本吃肉7两以上（怀孕营养指导是不超3两），鸡蛋基本是每天一个。必吃蔬菜半斤到1斤，水果一天两到三种累计半斤到1.5斤，牛奶半斤到1斤，蛋白粉每天一勺，芝麻核桃每天一碗，每晚必吃宵夜，一天4、5顿。蛋白质应该也够了的，但是米饭吃的少，一餐小半碗到半碗。体重增长应该也算正常吧，孕前98，高163.，现在刚满20周，108，重了10斤。我现在突然想到了饭量的问题，我担心虽然蛋白质维生素不缺乏，那个米饭含有的碳水化合物是不是少了点呀，会不会有问题呀？另一方面，又担心肉类和蔬菜已经吃了很多，如果再跟跟孕期一样，每餐一碗饭，会不会热量太高，对自己体重和宝宝的健康都不利呀？有研究的妈妈进来说说呀。 |
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