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37W+3D的时候B超，羊水只有77，低于最下限80，所以胎心监护做出来，一直都很一般，宝宝胎动时心跳加速不够。医生说羊水少，最好住院。我心想，住院多无聊啊，而且难道住在医院里羊水就会多起来吗？于是果断拒绝住院，回家开始了为期6天的补羊水之路（医生说一周后来复查）。 在网上也做了不少功课，有的JMS竟然说，孕晚期了，喝再多汤水什么的都没多大效果。但以我这一周都不到的亲身经历来看，这话是大错特错！绝对有用的！ 我这6天补羊水的方法就是：豆浆+汤+水（像牛奶的话因为怀孕期间一直每天都喝，就不算进去了，我这里讲的是这6天相比平常额外增加的） 这几天我像平常一样，早餐和晚上睡前都喝250ml的鲜奶。不同的就是：每天上午有意的多喝一点水，中午午饭前半小时，喝一饭碗汤（我这6天以鲫鱼汤、海带排骨汤为主，就当补钙了）。吃完午饭后，以你想睡午觉的点为准，我一般是13点左右睡，在睡前再喝2饭碗的豆浆（我家是用九阳豆浆机打的，每次打出来是3饭碗，所以我是一次喝掉2/3的量），之所以选择在睡前喝，是因为睡觉得就不那么想上WC，因为有些JMS猛喝汤汤水水的结果就是20分钟就跑一次厕所，我想这样流失得也快啊，可能身体还没来得及吸收掉那些水份，就被排掉了。所以我也有意的尽量拖一拖自己上WC尿尿的时间，有时候尽量忍一下，忍不住了再去。还有就是，我的经验告诉我，站着会很快有尿意，如果你刚刚猛灌过汤水之类的，那就坐一会吧，别走来走去，不然没几分钟你就想尿尿了，特别是孕晚期。 下午的时候就尽量的多喝水，我看有的JMS说，喝到想吐为止，我个人觉得也没有那么夸张的，尽自己所能就好了，喝到想吐的感觉，估计自己也不好过吧。我是每次喝一杯200ml左右的温开水，有时候稍加一点点点点盐。一个下午的话，4、5杯，差不多800ml-1L是肯定有喝掉的。晚饭的时候，不是每天都喝了汤，但午餐是每天都有的。建议汤不要那种很油很补的，鲫鱼汤这样少油清淡的为宜。 晚上的话，在9点前也是多喝些水，这个就比较随意了，我是稍微泡点茉莉花苞茶喝的，因为还是比较想顺产，所以就喝一点这个。9点后就不要多喝了，孕晚期本来就尿频，喝多了这夜里就没法睡了。口渴的时候喝一小口就行了。睡前喝奶 基本上这6天就是这样的节奏，一天一天重复，到第7天上午去做B超复查的时候，羊水已经从之前的77涨到87了，涨了整整10哦。我要强调的是，我是一个已经宝宝足月的麻麻，孕晚期羊水本来就会越来越少，
37W+4D开始这样做，6天涨了10个单位，我个人觉得 效果还是还可以的。羊水涨上去后，宝宝的胎心监护复查也一次就Pass了。 所以孕晚期羊水少的JMS们，不要害怕，我亲身实践过，就是这几天的事哦。只要你坚持一下，羊水肯定涨一些上去的。因为想顺产，所以接下来的时间还是要像之前这6天这样做，毕竟羊水才涨到87，还要再多一点才更好。要补羊水的JMS们一起加油哦～～～ |
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