2013年12月25号官方怀孕，25号，30号两次化验孕酮和HCG，均正常，1月15号二维彩超，有胎心胎芽。本以为老天送我一个美好的圣诞礼物，结果2月13日三维彩超检查NT时被告知已停胎，无胎心。晴天霹雳一样的心情，不死心、不相信的心情相信有同样经历的姐妹们都能体会。我信佛，相信缘分，相信我和这个宝宝的缘分未到，但同时又不想有堕胎的业障，所以冒着炎症、大出血的风险，一直坚持到宝宝自然流产，简单的做了清宫，满足了我不想造业的心愿，也对身体伤害很小。
<br/>这一个月的时间除了休息和进补，也总结了一些经验，制定了一些计划，在这里想和有同样经历的亲们分享，我们一起再战！
<br/>
<br/>一．坐月子注意事项：
<br/>恶露排出时间正常为半个月以内，时间长的话尽快就医；保持外阴清洁，每天用温水清洗；半个月内不要坐浴、不要泡澡；一个月内不要夫妻同房；注意是否有小腹痛、分泌物气味异常的情况，如有尽快就医看是不是有感染炎症等；我是两个星期洗头发，洗头发及时吹干，别着凉，满月才洗澡，每天洗脸刷牙正常；在家穿长衣长裤，睡觉时也穿长袖衣服，千万别着凉。在床上躺着，最好别仰卧，这样容易导致子宫后位，最好侧卧哦。虽然都说小月子落下的毛病，生完孩子坐月子的时候都能调回来，可身体毕竟是自己的，落下病根难受也得自己挺着，所以还是小心点好！ 大概一个月的时间月经恢复，月经结束后三四天可以去医院做复查。
<br/>
<br/>二．        调气血：
<br/>1）         煲汤：刚流产的时候身体虚弱，进补也不能吸收，也不宜吃油腻的食物，头一个星期我以小米粥红糖鸡蛋、面条等易消化又营养的食物为主，鸡蛋一定多吃，此时补优质蛋白质最佳。一星期之后逐渐开始进补，煲汤和燕窝都是从这时候吃起的，妈妈婆婆和老公轮流给我煲鸡汤、牛尾汤、牛肉猪脚鱼汤，滋补壮力。
<br/>
<br/>2）         燕窝：早就听说燕窝进补，对女性身体滋阴润燥，益气补中，美白滋润肌肤，可以补给胎儿营养、排胎毒又可使宝宝出生后皮肤白嫩，可一直没机会接触燕窝，印象中营养品商店里的价格又难以接受。直到宝宝离我而去，我才下定决心一定把身体补好，一定要保护好下一个宝宝，才从百度、TB及朋友那里慢慢了解了燕窝的信息。
<br/>        其实燕窝并不是想象中那么贵，但挑选燕窝确实是个技术工种，物美价廉才是王道！也就是说同仁堂、集品堂等高档商店里的礼品装我们根本不用去考虑，我们是自己进补，不是送礼，所以品质才是我们追求的，大品牌只是品牌效应和包装漂亮，其实营养是差不多的。而且即食的瓶装就更不要考虑了，因为那种都是用燕碎做的，边角料，营养成分可想而知。
<br/>        燕窝产地分布在印尼、马来和中国海南，马来的燕子基本都是印尼迁徙过去的，海南的燕窝有是少之又少，所以印尼的产量最大，品质也是最好的，口感相对其他产地也更加软糯。
<br/>        这段时间我吃了妈妈在同仁堂买的燕盏，TB上信誉商户买来的，还有朋友送的，对比总结了很多经验。
<br/>首先，有血燕卖的商家果断弃之！现在市场上的燕窝大部分是屋燕，而屋燕根本就不存在血燕之说，全都是白燕盏染色上去的！自己吃的话白燕盏（也就是官燕）就可以了；
<br/>颜色：不要买纯白色的燕窝，因为是人工化学漂白的，正常的好燕窝应该是乳白色，甚至稍稍有点偏黄的颜色；
<br/>光泽度：正常的好燕窝应该没有任何反光，有反光效果要考虑是否有刷胶；
<br/>补碎：说到刷胶，就是为了补碎，正常手工挑完毛的燕窝一丝一丝中间都有一些缝隙（有缝隙是正常的，千万别以为不好），而不良商家为了使燕窝增重，则会刷胶补一些碎燕窝丝上去，吃进去既伤身又多花钱；
<br/>发头：用清水泡发的时候，一段时间后观察水是否浑浊，如果浑浊则有刷胶，而且补上去的燕碎泡发时很容易脱落。正常没有补碎的燕窝脱落下来的碎很少，基本都连在一起，只是泡发开来，颜色更为通透。至于发头，很普通的燕窝都能发到6倍以上，好一点的能发到8倍、9倍以上（我买的TB某商家说能发到9倍以上，其实根本发不到，还找各种借口说我发的方法不对…）。化学漂白、刷胶、化学除毛、人工喷水都会影响发头的。泡发的时候用保温效果好一点的保温杯温水泡发就可以，我用的是宜家买的保温杯，38块钱，便宜又好用，晚上泡发，早上起来水还是温温的；
<br/>干湿度：湿度大的燕窝可以轻易的弯来弯去，不易保存易生霉，最重要的是你购买的时候会增加实际重量，泡发的时候也会影响倍数；
<br/>味道：泡发后基本无异味，如果有腥味请慎食，好燕窝用清水隔水蒸后有股鸡蛋清的味道；
<br/>掌握以上这些你基本就能挑到比较好的燕窝了，补身体又不用吃的提心吊胆。比较了之后同仁堂和TB都比较一般，朋友送来的燕窝是她家亲属在印尼的自家燕屋直供来的，品相非常好，燕盏大，基本每盏都在7g以上，发头轻轻松松9倍，货源放心，所以我吃的也很安心，我朋友现在怀孕，她也是从备孕的时候一直在吃，现在已经怀孕5个月了，孕期反应很小，皮肤状态很好，她说还有预防妊娠纹的作用。我和朋友商量了之后，决定把这些安心燕窝分享给和我一样停胎再战的姐妹们，身体是孕育生命最重要的基础，也是宝宝以后40周的家，一定要给宝宝预备一个好的环境。
<br/>如果姐妹们需要燕窝请跟我联系，良心产品，只求让你们吃的安心！
<br/>
<br/>3） 黑糖饮：这种饮品我也是经朋友介绍后TB来的，纯天然无防腐剂和添加剂的健康黑糖砖，素食者也可以饮用。坐月子期间就可以喝起来，它可以活血化瘀、止痛、帮助子宫收缩复原、促进恶露尽快排出。黑糖中含有钙钾铁镁叶酸等微量元素，平时喝也可以补血补气、暖胃、通便等功效。我买的有原味、红枣海燕窝、桂圆姜母和黑糖四物几种不同的口味，前三种任何时候都可以喝；黑糖四物中含有中草药，除了月经期，其他时间都可以喝。我自己喝了一段时间感觉身体暖暖的，气色也有好转。大家感兴趣的话，我再推荐TB卖家。
<br/>PS：喝红枣枸杞泡水也可以补血补气，注意红枣一定要去核，不然容易上火。
<br/>
<br/>4）        泡脚：这个也是驱寒的好方法！坚持热水泡脚，天气越来越热也要坚持，因为冬病夏治的效果会更好。用电加热盆或者木盆都可以，勤快的可以先把生姜切片用锅煮点水，再把姜水和姜片都倒入泡脚盆，嫌麻烦也可以直接生姜切片放入泡脚盆。时间大概每天二十分钟，微微出汗就好。注意：泡脚忌刚吃饭或空腹泡脚，月经期间不要泡脚，温水洗洗即可。
<br/>
<br/>5）        艾灸：暖宫驱寒的好方法。我之前在TB买过艾灸柱还有随身灸器具，用了两次感觉烟实在太大，不适合自己在家里灸，果断放弃。现在我在美容院办了艾灸卡，他们有专业的器具，效果好，烟也很小不呛人，你只要躺在那里配合就行了，不过价钱一般偏高。家附近有中医院的姐妹们也可以去咨询一下，中医院的价格会实惠一些。
<br/>
<br/>6）        豆浆: 我在备孕阶段查出雌激素偏低，之前是医院开了三瓶麒麟丸一直在吃,吃完之后复查雌激素水平有所恢复，但在怀孕阶段就有点放松警惕了，没有再查雌激素水平，医生也没有提醒，所以我分析停胎不能排除雌激素依然偏低的原因。目前早餐尽量自己在家打豆浆喝，黑豆，黄豆，或者两种混合来打，调整激素水平是一个长期的过程，而且是药三分毒，长期食补总比临时抱佛脚药补来的放心、安全。
<br/>
<br/>三．        调体能：
<br/>1）        跳绳：身体恢复好以后可以开始锻炼了！我是第一次月经结束后去医院复查没问题了以后就开始锻炼了，锻炼是为了调整身体状态为下次怀孕做准备，也是想消耗一下前几个月堆积下来的脂肪，让自己还有几个月苗条的时间。月经结束后第三天就可以开始跳绳了，强身健体，促排卵，还能降低宫外孕的风险，早上或等晚饭消化半小时以上，开始每天跳200下，之后随身体情况逐渐增加数量，跳绳跳到你快排卵的日子就一定要停止，不要影响正常的排卵。
<br/>
<br/>2）        散步：散步可以安排到晚饭后，饭后百步走长期坚持也可以锻炼身体哟，不过雾霾严重的城市一定要带口罩！！雾霾严重也是导致停胎的因素之一！
<br/>
<br/>四．        调情绪：
<br/>1）        瑜伽：定期去做瑜伽，锻炼柔韧性也能静心和调整心情。情绪不稳定，也易导致胎停育、流产和胎儿缺陷。我去的瑜伽馆有高温瑜伽课程，暖身，出汗排毒，我非常喜欢，所以现在高温瑜珈、常温瑜伽交替上课，大部分瑜伽馆也有肚皮舞等其他课程安排，也可以适当参加，可使心情愉悦。
<br/>
<br/>2）        一定要把心态放平和，不管是工作上还是生活上，我们的目的是要宝宝，其他的对于我们来说现在都不重要！
<br/>
<br/>五．老公也不能放松
<br/>医生建议修养半年之后再试孕，决定让老公从5月中旬开始戒烟，老公不喝酒，姐妹们的老公如果喝酒也最好戒酒，锻炼身体，虽然老公忙，但至少也得跟我一起饭后散步，现在吃葆必康的男士维生素，这瓶吃完之后就把托朋友从澳洲寄来的Blackmores男士多维吃起来！ 老公们必须重视，如果下次还有问题，受苦受罪的还是我们女同胞！
<br/>
<br/>虽然现在还不能确定我这次停胎是什么原因，但我想从一切生活习惯改起，防患于未然，就算不是这些原因引起的，这几个月我们的付出和努力也将会换回一个健康的体魄，何乐而不为呢！
<br/>我皈依佛教，除了以上的身体力行，当然每天也有信仰上的功课要做，我在失去宝宝以后就发愿念皈依文、绿度母心咒、药师佛心咒各十万遍，磕大头一万个，念诵地藏经108遍，把这些功德回向给失去的宝宝愿他离苦得乐，回向给我自己愿身体早日恢复，回向给我的父母老公愿他们身体健康，回向给法界一切众生，也希望各位和我有同样经历的姐妹们早日迎来自己的健康宝宝！ 写的有点太多了，姐妹们共勉吧，以后有其他问题我也希望随时和大家探讨交流起来，姐妹们，加油！
<br/>

请问黑糖饮是什么？

风信子pancy 发表于 2014-4-26 17:12
<br/>请问黑糖饮是什么？

<br/><br/>黑糖是一种类似红糖的东西，很有营养价值，下面的内容是我百度来的，亲你看看~
<br/>女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。
<br/>黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月
<br/>正黑糖(5张)经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月经前一天开始，直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果。
<br/>
<br/>我TB来的黑糖砖，是台湾著名的一种饮品，里面加了红枣生姜桂圆和中药等，对女性调理身体效果特别好。

poppyelva 发表于 2014-04-26 17:17
<br/>...

哦，这样啊，谢谢

风信子pancy 发表于 2014-4-26 17:18
<br/>哦，这样啊，谢谢

<br/><br/>不客气亲爱的，有好的经验我们一起分享啊~

对了，推荐个TB店铺名，谢谢

请楼主推荐那个Tb卖家的名称吧！

小布典913 发表于 2014-4-26 18:15
<br/>请楼主推荐那个Tb卖家的名称吧！

<br/><br/>TB卖家的店铺名已私信了

风信子pancy 发表于 2014-4-26 17:42
<br/>对了，推荐个TB店铺名，谢谢

<br/><br/>TB卖家的店铺名已私信了