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[多囊减肥]

2014,4,15

查看: 3969|回复: 3
发表于 2014-4-15 22:11 来自WAP |举报
39693 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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今天下午去健身房散步半小时动力单车半小时!晚上吃了粥一碗!一点小菜!又没管住自己的嘴巴,晚上下午运动白搞了!晚上称体重没变!加油
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九级宝宝 | 发表于 2014-4-15 22:18 | 来自WAP
减肥是个长期的体力活,我觉得晚饭还是要吃的哇,只要坚持运动,少吃含脂肪的食物应该就能减肥的。
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十级宝宝 | 发表于 2014-4-15 22:29 | 来自WAP
少吃含淀粉的东西,我也在健身房减肥,教练让吃的都是不含淀粉的,并且三餐一定要吃,火腿肠都是买金锣无淀粉的,水果半个月不能吃,多喝水
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ph慧慧 (楼主)
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四级宝宝 | 发表于 2014-4-16 00:13 | 来自WAP
ada晶 发表于 2014-04-15 22:29
<br/>少吃含淀粉的东西,我也在健身房减肥,教练让吃的都是不含淀粉的,并且三餐一定要吃,火腿肠都是买金锣无淀粉的,水果半个月不能吃,多喝水
教练一般怎么安排你的饮食!
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