宝宝现在2岁多了，小嘴是越来越馋了，老是嚷嚷着要吃这样、吃那样，现在的宝宝都是父母的心头肉，对宝宝的要求也无法拒绝。那么，既然我们无法拒绝宝宝的馋嘴要求，那就替她选择些天然、健康的零食，也是不错的哦。有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃；有的父母却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。

　　其实，科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要算途径之一。

零食应该怎么吃，每个年龄段，零食的选择是不一样的

有些坚果蛋白质含量、脂肪含量都比较高，有些干果浓缩了矿物质和膳食纤维。不能给三岁前孩子吃。如果特别想让孩子吃，那只能改变它们的形状或加工方式。如核桃仁馅，炸花生改为煮花生，但一定不能吃的太多。

　　·鱼片、牛肉干虽然能磨牙但也很费牙，三岁以前不要给孩子吃。可以选择肉松、鸡肉松等等。有的妈妈让两岁左右的孩子啃鱼片，一给就是一包，对宝宝身体发展有害无益。

奶酪是非常好的食品，蛋白质、脂肪都非常高，而且非常浓缩，只要很少的一点，营养价值就非常高，而且容易消化，可以为孩子备一些。

纤果萃营养棒也是不错的选择，酸甜开胃，易咀嚼，吸收好，还能补充人体所需的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和钠。

前段时间，在妈咪爱杂志上看到一篇介绍wow的文章，WOWMOM是韩美集团旗下的超高端健康生活品牌，涉及食品、衣物、玩具用品等多个领域，在介绍中，我最关心的是食品，特别是那个纤果萃营养棒，覆盆子口味的，这个味道一直是我家宝宝的最爱。

纤果萃营养棒的原产国的德国，是自然、美味、方便的有机零食，由100%有机水果制成，不含任何食品添加剂，老少皆宜。

基于此，我给宝宝买了几条来试吃，毕竟有机的，让我更放心。

收到产品后，给大家晒一下，以下就是我给宝宝选择的零食

打开包装，覆盆子的微香扑鼻而来，晶莹剔透的营养棒，软硬适中，适合宝宝吃

零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择。父母不妨上午给孩子吃少量热量较高的食品，如2-3块巧克力，1块蛋糕，或1条纤果萃营养棒；午睡后喝一点热开水，下午给吃一点水果；晚餐后不要再给零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。