我怀孕33周了，也是什么营养品都没有补，就正常的吃家常便饭。

如果担心就喝点牛奶吧，别乱吃钙片哦。特别是晚期。食补最好了。

貌似跟宝妈同一天哦～我也没腿抽筋，就偶尔吃两片钙片，牛奶天天喝，希望我们都足月健康宝宝！

天天一片钙片，加2杯孕妇奶粉。一些水果 ，三个核桃，主食等

还是问问医生 晚期钙补多了 不好生

真的担心就验一下血，看看缺不缺铁和钙，不缺我觉得不用吃钙片，听说多了胎盘会钙化

食补比较好。喝牛奶，吃虾，喝骨头汤。

补钙不能光靠吃钙片，还要晒太阳，否则不好吸收；另外我觉得宝妈可能有缺铁，上不来气就是缺铁性贫血症状之一，我开始也以为是孕晚期正常现象，后来验血才知道是缺铁，医生给开了补铁补血的药，并叮嘱多吃菠菜、猪肝，吃了几天药，现在明显舒服多了