感谢各位成功的妈咪和一起努力的姐妹！

备孕期间了，要特别注意哪些问题呢：

【关于运动】原来每周要打一次羽毛球，但是有说法羽毛球这类的运动比较激烈，建议不要做了。我自己晚上在家会做做plank（平板支撑），不知道plank可以吗，备孕期间哪些运动比较适合？

【关于饮食】自己每天补充叶酸，让LG尽量少吃豆制品、芹菜，自己常吃米酒红糖煮蛋（备孕期间吃了好吗？），其他没有特别控制，偶尔也吃火锅。

【关于按摩】经络按摩不知道备孕期间能不能做，常在办公室用电脑，肩颈难受，按摩需要注意些什么。

感谢大家的经验分享噢~