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据我总结，反应大的姐妹使用频率最高的四组词语是：”生不如死“，”度日如年“，”什么时候是个头啊“，”一天一天熬啊“ 我从8周开始干呕，9周开始吐，一直吐到16周。吐的肝胆俱裂，涕泪齐流，吐的一度家里垃圾袋都供不上我了。现在我不吐了，看见很多人问怎么减轻呕吐，据我的经验，没有什么办法能减轻呕吐，我身边和我一样反应大的也都是吐到第四个月才好（相信吐的一塌糊涂还不到三个月的姐妹看见这句话会疯的）。 一般理论是少吃多餐，少油腻，备着点馒头片，饼干，不要产生饿的感觉。这是普遍的减轻呕吐的说法啊。也确实有效。 还有其他的办法我也都试过，下面说说我的呕吐经验啊。 1，尽量不要吃鱼虾，辛辣的，酸的。一切味道大的，消化了一段时间后会很酸的东西。否则吐的时候会又辣又酸。尽量吃米面，鸡肉，带汤水的饭。这样的饭吐的时候没有特殊的味道，连汤带水的比较好吐，太干会噎死。（我看网上说吃干的，但是你就是要吐的话，吃干的也没用） 2，感觉恶心要吐之前最好先嘘嘘，否则憋尿时候又要吐，厉害的时候会尿裤子。 3，不去人多的地方，什么超市啊，公车地铁了。这些气味复杂的地方，一般吐的厉害的对气味也很敏感！寻找一种自己喜欢的味道，在闻到不喜欢的味道的时候堵在鼻子上。比如我就喜欢闻柑橘皮，每个人不一样，有的人喜欢薄荷，我闻见薄荷味就要吐，这个靠你自己去发现啊！ 4，姜片我含过，是有点减轻恶心感的感觉，但是该吐还是要吐，并且千万不要把姜水咽下去，否则吐的时候特别辣！本身姜的味道也很恶心，所以我就不建议大家喝姜水了。 5，柠檬水我喝过一阵，对我有一定效果！ 6，口水多的就不停的吃着点什么，瓜子什么的。原味的健康点啊。 7，维生素B我也吃过，没什么特殊感觉。 8，到环境好的地方散步唱歌，可以分散注意力，但是就是要吐也没用啊~ 9，别在厕所吐，加重恶心的感觉！ 10，雪糕吃的时候很爽，绝对是呕吐救星，但是由于比较凉还是少吃为妙~~ 所以总结来说还是第一条最靠谱，大家吃饭的时候筛选下食物吧~ 另外要坚强，心中想着我这么难受，宝宝是不是更不舒服呀，我要坚强呀。 |
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