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[减肥]

该如何让哺乳和瘦身同时进行呢?

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69414 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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刚刚看了《辣妈学院》,里面的专家讲到,产后瘦身最好时间是产后六个月,特别是四个月之内。其实很多文章都提到,产后瘦身的黄金时间是六个月内,而且如果这个时期没有瘦下来,以后10年的时间里长胖的几率也会大很多。当初刚生完宝宝时,情绪高涨的想做完月子就开始减肥,偏偏一出月子奶水就开始不足,于是赶紧各种汤水进补,米饭也要多吃,生怕饿了会让奶水变少,这样一来,好不容易在产后一个多月开始下降的体重,不仅全长了回去,甚至比我在月子里还要胖。也买了瑜伽球、弹力绳、哑铃回来,想运动瘦身,结果发现带孩子根本没办法好好运动,每次运动没多久,宝宝尿了、饿了、打嗝了...完全没办法保证能完成一套操......
现在真的很苦恼,减肥吧,担心吃少了之后会影响产奶;不减肥吧,我这一米七,一百四十多斤的体重,真的让我成了一位大妈,完全没有了过去外表的时尚和内心的自信。想问问这里的姐妹们,你们在坚持母乳的同时,是怎么瘦身的呢?怎么做能够不影响哺乳,又能让自己瘦下来呢?


啰嗦一句,当初选择母乳喂养的很大原因也是因为据说哺乳容易瘦,可是我现在觉得这简直是骗人的,为了产奶,要喝汤,要不能挨饿,要多补充鸡蛋、肉类,怎么可能容易瘦嘛!大家是不是也有这样的苦恼呢?
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尘世轮回 (楼主)
2
九级宝宝 |
没有人回帖吗?自己顶一下
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3
十四级宝宝 | | 来自WAP
三个月了,肚子上还是一圈游泳圈的飘过…
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4
十级宝宝 | | 来自WAP
同样的苦恼,我看单位同事都是三年后才减肥成功的!
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5
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
我也是,同样苦恼啊!
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