孕妇奶粉或者牛奶，要么就吃点钙片

晒太阳，牛奶或钙片

喝牛奶，预备吃点钙片的

我是感觉平时吃多点饭蔬菜水果就可以，或者先去看少什么就补什么，钙不能随便吃，补过头就不好了

钙片,, 牛奶,  豆浆, 其他豆制品...多晒太阳促进钙吸收

牛奶吧，不太懂…

晒太阳是王道，后期吃点钙片，每天喝牛奶晒太阳

问医生可靠点。

不能乱补,补多了同样不好
<br/>验血,实在是缺了,可以短期补钙
<br/>祝你好孕