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过个年成天胡吃海喝的有木有？过完年体重蹭蹭往上飙的有木有？就连我家小宝贝过完年也变成个小胖纸了，这下感觉吃得积食了，人是胖了，可精神头没了。为了不让体重任意发展甚至影响健康，我下定决心要和宝宝齐来健康瘦身。此处需要掌声，亲们知道的，减肥瘦身需要多么大的勇气。 说减肥立马行动，查到资料说我宝宝目前的饮食结构不合理，奶粉要选择含有肉碱，肌醇的帮助脂肪代谢，饮食要三分荤七分素，零食更要少吃，以水果和坚果为主就够了，另外户外的运动更是少不了的啦。这饮食调节其他都好说，可这奶粉貌似就不符合要求，上面说的成分没有不说还有蔗糖，难怪长重咯。倒是上礼拜朋友聚会时老友儿子喝的荷兰进口的荷兰朵奶粉让我眼前一亮，除了书上说的肉碱，肌醇，还有多聚果糖，有调整人体脂肪代谢帮助消化吸收的功效，所以他儿子长得特别结实。反正也要换，不放试试看，目前来看宝宝还是挺爱喝的，大便顺畅多了，精神头回来了，又是从前那个活泼好动的宝宝了，至于能不能告别虚胖就看后期效果了，到时必定上来晒一晒成果。
至于麻麻我的瘦身计划，那就是最近流行的21天瘦身妙招啦。前七天不吃东西，只吃苹果和水，中间七天只能吃六分饱，最后七天正常饮食，以强化运动量为主。嘻嘻，朋友都夸我有毅力，现在终于撑到最后一个阶段了，已经成功减肥6斤哦~~ |
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