要补。早期十二周前每天一杯牛奶一个鸡蛋就够了，十二周以后对钙的需求就大了，每天两杯奶，另外也可以吃钙片。孕期缺钙的话以后会骨质疏松什么的。

汤臣倍健  有一种液体钙  孕妇吃的  很不错

什么时候补医生会讲的，我吃的是迪巧嚼的那种钙，医生开的，晚上睡觉前吃，18周开始吃的，但老是忘记，没有天天吃，牛奶几乎天天喝，目前没有抽筋现象。