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[饮食营养]

给宝宝积福咯,说说我如何应对孕期便秘

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86169 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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怀孕后很奇怪,便秘时有时无,担心对宝宝不好,上厕所不敢过于用力。。。尝试了几种方法对应,说说对我最有效的方法吧:

鲜蔬蘸酱。
新鲜蔬菜,包括生菜 苦菜 黄瓜 青萝卜等平时可以生吃的蔬菜,因为要生吃,清洗标准要高些。
木耳,可生吃也可快速水焯一下
再说酱:甜面酱对新鲜麻将。甜面酱口感有点甜,但实际也挺咸的,兑上一半的麻将,口感好,而且麻将本身就有润肠作用。
这个方法试用肠胃好一些,体质偏热的女生,要是原本就忌生冷,还是咨询医生再考虑哦~
ps:我喜欢生菜中间摸点酱,放米饭,萝卜丝黄瓜丝的放上,再来薄薄一层酱,包上吃,非常清爽,吃这个从来不会觉得恶心,比炒菜好多了。
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2
八级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
我是每晚喝一个莫斯利安酸奶,也挺管用的
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3
一级宝宝 |
感谢分享wgx爱爱wgx爱爱wgx爱爱wgx爱爱wgx爱爱
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福嫂当妈 (楼主)
4
七级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
tancy12345 发表于 2014-02-18 13:05
<br/>我是每晚喝一个莫斯利安酸奶,也挺管用的
哈哈,补充有益菌,可以参考
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福嫂当妈 (楼主)
5
七级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
Babyfun胎心仪 发表于 2014-02-18 13:07
<br/>感谢分享
如果帮的上,那是最好
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6
六级宝宝 | | 来自WAP
吃甜玉米棒,很管用
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福嫂当妈 (楼主)
7
七级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
小徐爱妈妈 发表于 2014-02-18 20:56
<br/>吃甜玉米棒,很管用
冬天不好找吧?
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8
六级宝宝 | | 来自WAP
福嫂当妈 发表于 2014-02-18 23:03
<br/>冬天不好找吧?
超市里有的,买生的回家自己蒸一下吃
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福嫂当妈 (楼主)
9
七级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
小徐爱妈妈 发表于 2014-02-19 19:14
<br/>超市里有的,买生的回家自己蒸一下吃
哦,嘿嘿,回头溜溜去
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10
十级宝宝 | | 来自WAP
吃香蕉很管用,不吃就便秘,吃了就好!
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