凯里夏天怀孕需要做好哪些备孕措施？坐月子对每个女性来说都是一个很煎熬的时期，很多事情都不能干。所以有众多的女性喜欢选择夏季怀孕，这能让准妈妈生产的时候处于一年中舒适的四、五月份。炎热夏季，准备孕育一个新生命的夫妻该如何备孕?怎样才能以最好的状态迎来一个健康可爱的新生命呢?下面让专家为我们详细介绍。

    准备生育后代的夫妻有谁不希望自家的宝宝能够生得漂亮、聪明、可爱?要知道优良的后代来源于优质的精子和卵子的结合，这就要求夫妻双方在怀孕前必须做好充足准备，让自己的身体、精神都处于健康状态。

    1、注意饮食健康夏天，人们喜食冷饮、生鲜瓜果蔬菜，如果这些食物食入过多或者未洗干净，容易引起胃肠道疾病的发生，这些疾病需用抗菌素等药物治疗，而这些都会对胎宝贝产生不良影响。疾病不仅影响人的体质，还会影响受精卵在宫内着床环境和质量，服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿缺陷。因此，在夏季怀孕时要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

    2、保持好良好的情绪炎热的天气容易让人产生烦闷焦躁的情绪，食欲也会跟着变差。糟糕的情绪不仅使怀孕的几率下降，就算怀上了，也会影响胎儿的正常生长发育。因此怀孕前要调整好心理和情绪，以乐观的心态迎接怀孕的到来，在保持营养均衡的前提下，多吃清淡的食物也能帮助调理心情。

    3、注意每天起居要规律夏天炎热的夜晚常使人们难以入眠，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。中医也认为夜间是养阴藏阳、养血的时段，长期熬夜会损伤气血，对备孕不利，所以备孕时要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

    4、备孕不要贪凉夏天人们喜欢待在凉爽的空调房办公或睡觉，却不知如果女性长期处在寒冷环境，容易引起宫寒症，进而导致不孕不育!因此在吹空调的时候 要注意保暖，别让自己感冒、着凉。

    5、注意掌握性生活的规律和技巧根据研究，卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内通常只能活1～3天，通常从排卵前3天至排卵后1天 容易受孕。备孕期间，夫妻性生活不能太频繁，以每周2次为宜，最好选在排卵期内;此外，夏天雷雨天气较多，不仅会影响受孕的良好心境，而且雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。精子和卵子对放射性和剧毒物质反应非常敏感，因此夫妻双方在孕前应尽量避免腹部照射X光，远离有剧毒物质的工作环境，并且一段时间之后再怀孕才能保证安全。