我食言了，哎，憋几天看到血糖控制还可以就忍不住吃点带甜味的东东，梓潼酥饼啦，小面包啦，额。

我糖耐三项超标，两小时都有12.92（要求要小于8.5）郁闷死了，控食就饿得慌，真晕

jassure 发表于 2014-02-25 20:13
<br/>我糖耐三项超标，两小时都有12.92（要求要小于8.5）郁闷死了，控食就饿得慌，真晕

我监测一周血糖发现，多吃菜，肉血糖不容易升高，但是一吃米饭馒头就容易升血糖，最好在米饭里混一半玉米燕麦那些，还有就是三餐别吃太多，留着三餐之间加餐，血糖还是很容易控制的。最好去门诊找医生制定一个糖尿病饮食，会好很多

冰冻空间 发表于 2014-2-25 20:23
<br/>我监测一周血糖发现，多吃菜，肉血糖不容易升高，但是一吃米饭馒头就容易升血糖，最好在米饭里混一半玉米燕 ...

<br/><br/>嗯，发现了，少吃半碗饭血糖就低很多，可就是饿得很，中间得加餐

jassure 发表于 2014-03-05 18:57
<br/><br/><br/>嗯，发现了，少吃半碗饭血糖就低很多，可就是饿得很，中间得加餐

可以加餐加玉米，粗粮馒头，苹果，苏打饼干几块，牛奶啥的，每次就一个，血糖基本不会高。